全脑速读记忆训练要注意的几个要点VIP专享

全脑速读记忆训练要注意的几个要点一：眼睛的训练全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些刻薄。因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。要是不这样在起始阶段进会碰见很大的阻碍。仔细地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。主要包括：1.眼睛的灵巧度训练。包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。2.注意力的集中训练 其目的是为了在眼睛停顿的一刹时能够有用地驾驭住文字信息，禁止视而不见。办法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。然后注视它，眼睛与图相距约 40 厘米。要求注视一分钟，表示自己黑点扩展了，清楚入目。要做到尽可能不眨眼能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。3.视点左右移动 办法是找一揖 2 来的书，字号尽可能大一点的，排版希有一点的。视点从每行开头的字急速跳到每行结尾的字。每次一页书。练习时头不要随着眼睛运动。每次练习一分钟4.视点头尾迅速转换 选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行结尾的字急速跳到下一行开头的字。剩余的办法都和上一步一样5.视点灵巧度练习。这是为面式阅读打基础的。比方 8 字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛顺畅自若。6.视读野扩展练习。94 常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。就因为这项训练不过关，好多人在速读的起始阶段就卡了壳。好多速读先驱设计了许多图表来帮助练习，更有的用电脑软件来帮助。但是效果比较牵强，支付的发奋并没有小多少。这儿说两方面的：一是注意力的扩展，找一本 32 开的书，眼睛盯住这一页的中心，把这一页的文字都收入眼底。重复的练。注意这个是让你练注意力扩展的。二是视读野的扩展，也 94 一眼看上去能看清多少字。有用的是两种办法。a.卡片练习：找两张丢弃的卡片，什么银行卡，购物卡都可以，挡住一行两边的字，就现出中心一个字。然后把卡片向两边移动，现出三个字，眼睛盯住中心的字，余光看清两边的各一个字。看清以后，再向两边移动，现出五个字，眼睛盯住中心的字，余光看清两边的各两个字...这样逐步扩展，直到看清一行的字。一行...