唱歌呼吸的基本准则一1.肩要松弛，不要紧张歌唱呼吸时，歌唱者的肩部要自然、松弛、放下。这样既有利于将气息吸入腹部丹田，也可使发声器官处于自然、松弛、放下的状态，有利于正确的发声。反之，假如呼吸时，歌唱者的肩部紧张、耸起，这样必定形成最为表浅的锁骨式呼吸，同时也会引起发声器官的紧张，从而影响正常的发声。2.胸要微含，不要挺起歌唱呼吸时，歌唱者的胸部要微含，从而使胸部处于最自然、最松弛的状态。这样既有利于将气息吸入腹部丹田，也可以使发声器官自然、松弛，有利于自由自在地发声。反之，歌唱呼吸时，假如歌唱者的胸部挺起(特别是用力挺起)，必定造成胸式呼吸。同时，也会引起发声器官的紧张，从而影响正常发声。3.背要微曲，不要挺直人的胸与背原来就是前后相连的，所以胸要微含与背要微曲(不要挺胸与不要挺背)，原来就是一个动作的两个方面。所以，背要微曲不要挺直的机理与胸要微含不要挺起是一样的道理。二1.颈要微缩，不要梗直歌唱呼吸时，歌唱者的颈部要微缩，不要梗直。是说歌唱者的颈部要充分放松，从而感到颈的后部稍有缩短，而不是挺直(梗直)状态。歌唱者的颈部微缩，可以使颈部处于最自然、最松弛的状态。这样，一方面可使口、喉、咽腔变得通畅，有利于将气息悄无声息地吸入腹部丹田;同时也可使歌唱者的发声器官处于最自然、最松弛、最自如的状态，有利于正确的发声。反之，梗直脖子会造成呼吸通道的堵塞，形成锁骨式呼吸，并造成发声的困难。2.精神要振奋，不要紧张精神要振奋，不要紧张。是说歌唱者的心理要处于积极、兴奋、活泼的状态;而不是处于紧张、担忧、害怕、恐惧等消极状态。当歌唱者的心理处于积极、振奋状态时，歌唱者的呼吸机能可以被激活。吸气变得通畅且易深化腹部丹田;同时，发声机能也被激活，从而全面提高歌唱者的发声效率。反之，当歌唱者的心理处于紧张、担忧、害怕等消极状态时，不仅会感到提心吊胆，也会感到因气息上提而无法深化，形成胸式呼吸;同时，发声器官也会变得紧张、别扭、发抖，其发声机能和效率会明显降低。这个问题也会随着歌唱者心理紧张程度的加剧而变得更加严重。3.腹部要向外，不要向内腹部要向外，不要向内，是说当气息吸入腹部丹田之后，歌唱者要保持腹部轻微向外膨出的状态，不要向内推挤。歌唱者吸气之后，保持腹部轻微的向外膨出状态，在乐句进行中，总把胃和小腹往外推，不是往里推。这样，一方面可以有效地减少气息的流失，另一方面也可以减缓气息对发声器官的推...
