女人提高大脑的记忆力的方法提高女人记忆力的方法 1、打破常规。日常生活中，有时不妨一反常态，比方开车时自动、手动挡调换一下，上班时走走新路，用反手写字等，左右开弓会让大脑有更多思考。提高女人记忆力的方法 2、说一种新语言。中老年人可以试着学学外语，记忆新单词，意味着给大脑做一次高强度的拉伸运动。提高女人记忆力的方法 3、多用心算。做简单计算时，尽量以心算取代计算器，处理和记忆数字是保持脑力的好方法。提高女人记忆力的方法 4、读一本好书。读书的过程就是激发脑力的过程，因为大脑会情不自禁地产生各种画面和场景。女人防止记忆力减退的方法一、身心运用记忆效率高科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆通道参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。二、多听音乐帮助记忆国外专家讨论发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放 2 分钟欢乐的音乐，让大脑从记忆活动中清醒过来。三、背诵经典提高记忆我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会常常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗那可是锻炼记忆力的硬功夫呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持 10 至 20 分钟的背诵，也能增进记忆力。四、奇思怪想强记忆我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。假如你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟的东西做连接。原来的东西就叫桩子，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。五、多咀嚼能增记忆力科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，假如老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，常常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。女人记忆力减退的原因记忆力减...
