户外骑行注意事项2、有用证件
如身份证、旅行介绍信、自行车证及其它各自有用的证件
3、旅行经费
根据制定路书，计划每天休息的地点，每天出发前预定好下一站住宿点，最好少带现金，并分开安放，建议用信用卡，这样比较安全
当然能多备些经费，以应付路途可能得病、意外情况发生及其它费用则更好
4、随身衣物 外套及长裤两套也够了，内衣裤可多带上些，以宽大为佳，我喜爱衣色深一些，多穿几天也不觉脏
还有个经验是把穿旧了将要扔掉的内衣裤如背心、短裤、短袜多带些，每穿几天扔一件，省得没处洗衣服5、自行车修理工具及配件：如板手、螺丝刀、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮、镙丝、镙帽等
最好事先学会修车及补胎技术，旅途中一定用得上
6、药物 原有疾病者应带足有关药品
一般人带些感冒药，止泻药，抗生素、损伤用药如创口贴，止痛膏等就可以了
有人喜爱带上防裂膏、防晒霜、风油精等也是有用的
-7、相机器材，每晚休息前记得检查相机电池是否充满，出发前再检查一次，以避开因没电，不能记录漂亮的风景
8、防晒很重要，皮肤是人体最大的器官，所以一定要注意保护，晒黑不要紧，关键是不能晒伤，所以应该在暴露的皮肤上涂抹防水防汗的防晒霜
9、注意补充能量，长距离的骑行，高温，缺水使得车手很容易耗尽体力，而这种状态下，人的胃口是很差的，基本上不想进食，所以需要一种特别的食品来维持体力，能量棒是首选
10、车辆检查，骑行出门前一定要检查车辆，检查轮胎、传动、刹车及各个部位的活动件，即使对爱车很放心也建议检查检查，确保万无一失
11、行车要保护好眼睛
在行驶过程中，车速快，公路上风沙大，异物容易侵入眼内，造成意外
应佩带防风太阳镜
患有沙眼、泪囊炎疾病的人，容易迎风流泪，更要保护好
假如发生眼内异物，应立即用洁净手帕试去异物，或用口吹，切忌硬擦
异物取出后要闭目休息一下，并滴几点眼药水
12、骑车摔
