探究中学体育课准备活动进展的新思路关键词：中学体育课；准备活动；进展引言中学体育课中准备活动是非常重要的环节，它可以克服内脏器官的惰性，增强运动器官的能力，使学生在心理和生理上能很好的适应，进而防止意外损害的发生。合理的准备不但可以使学生更快的进入状态，还可以提高学生的学习兴趣和热情。所以，准备活动的好坏对体育课教学质量的影响重大。1.目前中学体育课准备活动存在的问题当前在中学体育课上，大部分学生认为准备活动简直就是浪费时间，有的老师也没有这方面的意识。有的即使做也是一笔带过，时间安排不合理，导致活动的内容和基本部分衔接不好。笔者认为这有如下几方面的原因。一是对准备活动的意义认识不足。进行适量的准备活动能够加快血液循环，加快机体新陈代谢的速度，使内脏器官处于良好的工作状态，避开运动损伤的发生。所以做好准备活动对基本部分的练习及整个体育课的意义重大[1]。二是准备活动内容枯燥无味。假如在课上总是进行常规的热身跑和徒手体操练习的话，学生就会失去兴趣，降低运动的欲望，老师也很难进行下一步的教学。三是只重视一般性的准备活动而忽视专门性的准备活动。许多学生认为准备活动就是队列队形的练习，却没有认识到专门性练习在准备活动中的重要作用。一般性准备活动是使全身肌肉群、内脏器官、关节组织得到充分活动；而专门性准备活动是为基本部分动作技能的学习服务的专门性练习，两者缺一不可，必须合理安排两者的比重。四是准备运动的组织方法还有待提高。许多老师在准备活动的组织和编排上非常死板，无非就是从一个队形到另一个队形，没有新颖性。所以在编排课时要根据具体情况灵活变动，要符合准备性原则，清楚的意识到体育课教学效果的好坏与教学准备状况及其客观条件有极大的关系。2.中学体育课准备活动的优化措施2.1 准备活动的组织形式准备活动的组织教法可以采纳集体形式，也可以采纳分组形式。在设计形式时要跳出传统的思维模式，坚持形式多变和趣味性的原则。如，组织热身运动时，我们不需以固定的组织形式一做到底，可以采纳集体、分组、行进间等形式穿插进行，使队形不断的变化[2]。再者，组织形式的内容为常规练习，即一般性准备活动和专门性准备活动。一般性准备活动主要是培育学生具有良好的体态和正确的身体姿势，专门性准备活动是为完成学习目标而做的专门性练习。如，我们可以先做一般性准备活动，使学生的各器官、关节充分得到伸展，再做专门性准备活动，实行模仿...
