基本的身体语言 (一)姿态要挺直，要抬起下巴 你的姿态在真实地表达你自己对自己的看法。挺直身子，稍稍抬起下巴的模样表达了充沛的精力和自信感。 脸不要抬得太高，因为弄不好会给人傲慢之感。要挺起腰板和肩膀，但表情不要僵硬，要实行挺拔而自然的姿势。 (二)站如松，双足要有力 你站着的时候或站在讲坛上的时候，要把腿开至和肩同宽，双足要用力踏地。这样看起来稳重，挺拔。 假如想在中富有号召力的姿势，就把一只脚伸向前面，把体重倾倒那只脚上，仿佛你要靠近听众一样，然后再恢复到原来的姿势即可。 (三)慎重地，适当地动一动 身子的挪动是从视觉上陪衬和传递内容的好办法。 者若立在一处一动不动，会使人感到压抑，可动得太勤了，也会给人散漫之感。因此一定要慎重地，适当地动一动。 最好的方法是从讲坛的中央出发。谈到第一个重点时往右侧走动，再移到中央，讲第二点时再往左侧走动，最后谈到结论时一定要回到讲坛的中央。 (四)双手要自然地垂在两侧 很多者站到台上，往往觉得不好处理双手。于是，有的到背着双手，有的把手叉在胸前，或拢在一起。甚至还有人把手装在裤兜里。 这些姿势不仅不大雅观，还不便于打手势。所以，手要轻握鸡蛋状，轻轻地垂在两侧为好。 (五)手势要与信息同步 手势是为了补充或强调信息而实行的有意识的动作。所以，一定要同语言传递的信息一致。 生动的手势更要做到三个一致： 第一，要跟内容一致。传递的信息很大，手势却很小，听众会感到摸不着头脑。 第二，就是时间的一致。讲话的内容和手势一定要同步。比内容慢半拍的手势让人发笑。 第三，视线要一致，演讲者要凝视自己的手势。 演讲者恰如其分的手势应是自然而有节奏感，还要同演讲的内容相一致。 6 种让你演讲时更自信的姿势 第一，想象肚子前边有一个盒子，手的移动范围不超过这个盒子。美国前总统比尔克林顿在早期的政治生涯中，演讲时的动作总是很随意，让人觉得他这个人不可信。为了帮助他控制自己的身体语言，他的顾问让他想象在胸前和肚子前有一个盒子，在做手势的时候，范围不能超出盒子外。后来，克林顿盒子就成了一个热门概念。 第二，想象双手抱着一个球。在演讲中，你可以想象自己双手正在抱着一个篮球，这种手势能让你看起来更有控制力，就好像你把事实掌握在手里一样。不知道大家发现没有，乔布斯在演讲中就常常使用这个手势。 第三，用双手摆出金字塔的形状。人们在公开场合演讲的时候，一旦紧张，双手就会不停...
