记忆训练的记忆小技巧一、唤醒身体1、闭上眼睛吃饭。2、用手指分辨硬币。3、戴上耳机上下楼梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放开嗓子大声朗读。6、闻咖啡看鱼的图片。二、寻求脑刺激7、到餐馆点没吃过的菜。8、把自己的钱花掉。9、专门绕远路。10、用左手端茶杯。11、听不同类型的歌曲。12、一天睡觉 6 小时。三、积极锻炼左右脑13、去陌生的地方散步。14、推断自己是右脑型还是左脑型。15、用直觉作决断。四、补充脑营养16、甜食让你变聪慧。17、吃早餐能活化大脑。18、多咀嚼可以提高成绩。五、越运动脑子越好19、每天快走 20 分钟。20、多做手指操。21、尝试全新的运动。六、改善脑活性激发灵感22、记住每次成功的感觉23、对自己说肯定能行24、写 100 自己喜爱的东西25、变换视角看问题26、一想到就说出来27、让脑间或无聊一下28、看从来不看的电视节目29、亲身体验是脑最宝贵的财宝30、做个倾听者十分科学。一些可以养成的小习惯：1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。2、常常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。3、戴上耳机上下楼梯。4、放开嗓子大声朗读。5、到餐馆点没吃过的菜。6、左手端茶杯。7、听不同类型的歌。8、每天 23：00 前睡觉，5：00 起床。(太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来)9、在陌生的地方散步。10、每天吃点甜食(这个最喜爱)。11、吃早餐。12、多咀嚼。13、每天快走 20 分钟。14、一天十次手指操。15、每季度学一项新运动。16、记录成功的事。17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。18、写 100 个自己喜爱的东西，每天拿出来看看。19、站在对方的立场看问题。20、每周给自己半小时的无聊时间。21、每周看一到二次自己没不看的节目。22、做个倾听者。23、每天找个时间专门背一些东西。增强记忆力的食物：橘子橘子含有大量维生素 A、B1 和 C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的长生果。鱼类它们...
