魏书生思想“松静匀乐体会松静匀乐 有一种信念叫做欢乐自己，这种信念在魏书生老师那里叫做松静匀乐。我们来看是怎样的松静匀乐。 松——让身体放松 静——让心情宁静 匀——让呼吸均匀 乐——让生活欢乐 让身体放松，我们做老师的，很难有放松身体的时候，常常和黑板和作业和备课本结成团伙，难舍难分。所以肩周炎颈椎炎会常来做客。我们的身体没有得到完全的放松。那 40 分钟的课间操，学校说要老师们带好头做做操，这也是要求班主任老师的。是的，我们带好头做好操，无疑是一道风景，给学生给学校。可是我要说，更多的是为自己。课间操时，随着音乐的节拍我踏着步，我甩起手，不怕别人笑，利用公家的时间锻炼自己的身体，我让那些肩周炎们没有空子倾入我的身体。每一个体操舞蹈动作尽力完成，不为做给学生同事甚至来客们看，做给自己的身体和健康。早晨到校了，打打球跑跑步拍拍肩甩甩臂，出了些汗，精神就在汗水里闪光，我们会带着感恩的心感谢有了这么一个纯洁的早晨，感谢有了今日坚持锻炼的自己，甚至会感谢有了这个美好的校园。回家了，饭后百步走，既不要超越自己走到老远的地方再折腾回来，也不留念饭后美丽的电视剧，就那样轻轻松松洋洋洒洒走几圈体育场，或许就是自家的阳台走上几分钟，远动的欢乐，健康的幸福就会悄然而至。远动可以健康身体，这是不容置疑的。可是远动还可以欢乐心情，不知大家有没有体会。阳光远动一小时，不止说给学生！当然，我们的阳光体育是既锻炼了自己的身体又感化了校园风景。 让心静宁静，这话好说不好做。这个世界有太多的不平事，有很多的不习惯和看不惯，我们的心情常常会愤愤不平，所以有了怨言有了牢骚，而这些怨言和牢骚会增值，会不停地戳说你越来越往这样的方向进展，于是这世界上美好的东西越来越少，不平的东西越来越多，您的看不惯就越来越促使你的坏心情了。我们都是平凡的人，不是耶稣不是上帝不是佛经中讲师，所以，有这样的心情这样的想法是一件太过于正常的事了，有时没在这样的想法也许反而不正常了呢。可是怨言归怨言，我们千万不能让它来主宰我们的心情，不是都说了我的心情我做主吗。我们的怨言和牢骚除了给我们带来坏心情外，没有其他的好处。假如我们多说一句话这些不平事就可以消逝，多发出一声呐喊，这些看不惯的现象就会屏蔽，那么我们都来埋怨都来牢骚，我们干脆就开个牢骚吧吧。可是这不行，不能改变一切。莲山课件只会徒增我们内心的郁闷和逐渐把我们自己变成怨妇和...
