2024 春节的水果及养生要点 春节是中国十大传统节日之一，历史悠久。春节的起源和进展是一个渐渐形成，潜移默化地完善与普及的过程，下面是为大家整理的春节的水果及养生要点，希望能对大家有所关怀。 春节适合吃什么水果 香蕉 春节前后会消逝不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒适并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人，而多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，关怀排泄。虽然卡路里很高，但香蕉脂肪却很低，而且含有丰富的钾，既饱腹又低脂，有效削减脂肪和多余水分在下身积聚，对健康和美丽都特别有好处。 草莓 草莓被称为初春第一果，所含的维生素 C 和多酚物质特别丰富，关怀养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的汲取。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素 C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高 10 倍左右。草莓的养分成分简单被人体消化、汲取，多吃也不会受凉或上火。 苹果 苹果的瘦身功效，春节大假期打乱了我们正常的生物钟，不妨从恢复每日 1 个苹果开头做起吧。苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调整机体血糖水平。苹果含有丰富的钾，可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还可利尿。 橘子 春节至，多数聚餐都会喝点小酒助庆。喝酒前半个小时内服用维生素 C、维生素 B 或吃上几个橘子，可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。讨论所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发觉，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。 橙子 橙是一种柑果，是一种养分价值特别高的水果，含有特别丰富的维生素 c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也特别低，含有自然 的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满意人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。 猕猴桃 春节期间，大鱼大肉上桌，许多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。新西兰的一项最新讨论提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被汲取。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、爱护肠胃的有效措施。 木瓜 木瓜中含有自...
