拓展训练个人心得体会集锦 15 篇拓展训练个人心得体会 1 20xx 年 9 月 9 日，我很荣幸的参加了由通化市行组织的互动式拓展训练培训
在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高
上午，拓展训练第一个项目是“空中抓杠”，队员要站在离地面 11 米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓住对面的单杠
站在地上的时候我感觉这没有什么难度，对自己很有信心，但当我站在铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，我发现我的腿在颤抖，心里在发慌，不敢往别处看眼前只有单杠
听到队友们的鼓舞声，我认识到绝不能给团队丢脸，深吸一口气我集中了全身的力量，飞跃出去并成功抓住了那个单杠
在这个项目的整个过程中，我经历了自信——胆怯——勇敢——胜利的过程
这个项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，它是一项会让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越
重新认识自己，你会发现人的潜能真的是巨大的
同时也让我明白了，挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我
下午，一开始我们进行的是最为惊险刺激的“信任背摔”项目，队员要从一座 1
5米高的背摔台上直身向后倒下，其他队员在背摔台下面平伸双臂做保护
这项目中，我可以很有信心的接住每一位队友， 但是当我尝试的时候，我就心存顾虑，教练很坚定的鼓舞我：“放心，你要信任你的团队”
在我倒下去时，我只有一个信念，我信任我的团队，最后他们稳稳的接住了我
这项目体现一种自信，但更多的却是“他信”——背摔者信任下面的团队会为他提供一个安全屏障
也让我深刻地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来
