新手提高个人技巧的速成秘籍 对于很多羽毛球新手来说，如何提高个人的技巧是非常重要的，而且作为新手，其实这时候也是一个很重要的训练时期，因为只有把基础打好了，那么以后进行更高难度的羽毛球竞赛，或者技巧练习，都会事半功倍，所以说这是一个关键的时刻。 今日 yjbys 我就来给大家讲讲对于新手来说，如何提高自己的羽毛球技巧，只要这些掌握好了，那么以后在任何竞赛上你就可以做到游刃有余，并且还能加深对于羽毛球的理解能力。 1.活握死抠(非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确) 2.长挥短抖(击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动) 击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开 3.高压低抬(打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快，避开被动挨打) 4.远打近搓(后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛;前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧) 5.对拐平举(中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷) 6.正侧反背(打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点) 7.强追缓挡(在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓) 8.柔舞脆击(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作) 一、发球战术 发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采纳变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在竞赛中占有重要地位。 在采纳发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光凝视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的推断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一...
