简单的团建活动方案

简单的团建活动方案（通用 17 篇） 简单的团建活动方案 1 一、整体时间安排 热身时间 20 分钟 团建时间 100 分钟 自由体验时间 30 分钟 备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动服饰，女士建议尽量不穿裙子；团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置，请团队自行安排定做。 二、具体时间安排 （一）前期准备 1、时间：五分钟 2、活动内容：所有参加人员到场，签订安全协议，更换衣物及防滑袜。 （二）入场分组热身 1、时间：十五分钟 2、活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。 3、分组规则：一组一名教练带团，15—20 人分一组；21—40 人分两组；41—60 人分三组；61—80 人分四组；81—100分五组；同一单位团建建议不要超过 100 人。 三、活动具体内容 （一）团体活动内容，根据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组 PK 赛。时间 90—100 分钟，每个项目 20分钟。 竞赛项目说明： 1、蹦床接力赛（自由蹦床，计时制。） 游戏规则：在自由蹦床区域，选用三道，每道区域一队人。当喊 1、2、3 开始时，所有成员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌，第二个人才能接下来往前跑，直到所有成员都完成，看总时间，用时少的组将获得本场冠军。 2、躲避球闯关（躲避球，3 局 2 胜制。） 游戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，将 8 道选手分成 2 队，以 4 对 4 的方式进行 PK，采纳 3 局 2 胜制。扭转，弯曲，翻转身体躲避对面飞来的球，获得最终胜利。是乐图给予朋友、家庭和团队之间必备的游戏。 3、FIGHTINGTIME（海绵池区域角斗士，3 局 2 胜制。） 游戏规则：约茬架吗？来乐图吧！在角斗士区域，你可以拿着“武器”和对手进行对抗，但是不可以打脸哦！两人进行力量技巧对抗，即使被打落，也会落到柔软的海绵池中。组中分为两队，派出代表进行角斗士项目 PK，进行两两对抗赛。本场采纳 3 局 2 胜制。 4、欢乐叠叠叠（海绵池区域，计时制） 游戏规则：在海绵池区排好队，双手交叉一手抓着另一方向的耳朵，原地转五圈。达到规定的圈数后，快速跳入海绵池，爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸上之后，下一名队友才能开始转圈。先完成竞赛的队伍获得胜利。 5、小脑王（海绵池区域闯关制） 游戏规则：扁带固定在海绵池两点之间，凌驾于海绵池上空。大家根据教练提示排好队，保...