关于长跑比赛的总结：因爱晨跑飞跃三千

关于长跑竞赛的总结：因爱晨跑，飞跃三千 童心：因爱晨跑，飞跃三千 曾经的我，是个彻头彻尾的长跑体渣。然而，我很快就成功逆袭了这都是因为爱。 高中三年校运会 200 米前八，本科两次 100 米乙组决赛。但是长跑，总归是不爱。 20xx 年清华举办第一届校园马拉松，我用 1h57min 跑出了我的第一个半马成绩。但是之前毕竟从未练习，5k 以上的距离从未接触，凭借着自己的身体素养强撑到 18k，大小腿几乎一起抽筋，深一脚浅一脚完赛，后来废了一周。 20xx 年第二届校园马拉松，一年的长跑真空，大四的身体虚弱，跑完 10k 就比去年慢了七八分钟，后来 15k 时就已经不行，强行咬牙撑完半程，竟然比去年慢了十多分钟。 真正爱上长跑，是今年四月份的事。当然，女票比我更早，而陪她跑得多了，自己好像也喜爱上了。那段时间天气极好，一有时间就和女票在紫操上夜跑，从开始的 5k逐渐加到 6k、7k，女票的配速一直维持在 5 分半。不过后来毕设渐忙，跑步也就此搁下。直到 9 月我用 5 分半的配速带她跑了 10k，完事之后她仍然呼吸均匀，她就此萌生了参加半马的念头。 10 月带她去跑公园半马，那时候我也今非昔比，以约摸 6 分的配速带她完赛，前两天刚健完身的我二人都感觉不大，我甚至有了能跑全马的迷之自信。然后我们一脸淡定地去逛朝阳大悦城，晚上赶回来拉丁训练。那是她的第一个半马，已经超越了半年前的我。而 1 个月后在香山 50 越野赛中，她以 1h32min 的成绩排上了女子 10k 第十三。 和女票的长跑进步神速，其实原因只有一个，那就是我俩加入了清华最庞大的传销组织兼最奇妙的拜西瓜神教晨跑队。 其实我是 8 月底才加入晨跑队的，算来到现在也没超过20 次：一是冬天太冷，我将已经喜爱上的跑步挪到了下午;二是我觉得我的膝盖并不是那种能承受每天路跑的优秀膝盖。不过其实早在今年 4 月，叶子就曾怂恿我二人加入晨跑，后来女票去跑了一次，当时废了一天。当时商量着，觉得那段时间为了毕设殚精竭虑，实在是没精力早起。到了这学期，早课也少了，晚上也能早睡了，便入了晨跑队。短短 1 个多月，10 多次晨跑，我已经从开始的起不来到后来的睡不着，从开始的困到发慌到后来的精力充沛。每次晨跑完拉伸的时候，女票总会在旁边体会身体那种爽到爆的感觉，全新的一天就此开启。最大的提升便是我二人的速度和体质，若是没有那十几次晨跑，女票跑第一个半马绝不会如此轻松。 女票虽然快不起来，但也慢...