小学生近视防控国旗下精彩演讲 小学生近视防控国旗下精彩演讲篇 1 同学们： 伴随着网络的迅速进展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生，爱护视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上情况，在此我代表全体同学提出如下倡议： 1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”，胸口距离桌沿“一拳”，指尖距离笔尖“一寸”；连续阅读一小时后，应休息片刻或向外远眺。 2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书；不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书；不要边吃饭边看书。 3、写字台要选择室内采光的地方安放，光线从左前方来。有专供学习用的台灯。 4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木；夜晚辨认天空中的星斗等。 5、少玩手机、电脑等电子产品。 6、保障充足的睡眠（小学生 10 小时，小学生 9 小时）。 7、仔细做眼保健操，积极参加体育锻炼，避开全身性疾病等。 同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通的桥梁我们应该合理卫生用眼，保护视力，从你我做起！ 小学生近视防控国旗下精彩演讲篇 2 亲爱的同学们： 生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的漂亮。一个正常人的生活，假如离开了眼睛简直无法想象。如：近视眼的人在下雨天会无法骑车；在热气腾腾的厨房里做不了厨师；在保家卫国上，你可能验不上兵；在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒；是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！ 一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。 二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用 2 小时要休息 10—15 分钟。 三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。 四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避开偏食。 五、每天坚持做眼保健操。（两遍） 六、常常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。 七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。 同学们，让我们一起行动起来吧！为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！...
