42式太极剑剑谱及分动说明VIP专享

42 式太极剑剑谱及分动说明(附口诀) 动作名称( 1 )起 势 ( 2 )并步点剑 ( 3 )弓步削剑 ( 4 )提膝劈剑 ( 5 )左弓步拦 ( 6 )左虚步撩( 7 )右弓步撩 ( 8 )提膝捧剑 ( 9 )蹬脚前刺 ( 10 )跳步平刺 ( 11 )转身下刺( 12 )弓步 平斩 ( 13 )弓步崩剑 ( 14 )歇步压剑 ( 15 )进步绞剑 ( 16 )提膝上刺 ( 17 )虚步下截(18 )右左平带 ( 19 )弓步劈剑 ( 20 )丁步托剑 ( 21 )分脚后点 ( 22 )仆步穿剑 (右)( 23 )蹬脚架剑(左)( 24 )提膝点剑(左) ( 25 )仆步横扫 ( 26 )弓步下截 (右、左)( 27 )弓步下刺 ( 28 )右左云抹 ( 29 )右弓步劈 ( 30 )后举腿架剑 ( 31 )丁步点剑 (32 )马步推剑 ( 33 )独立上托 ( 34 )进步挂剑 ( 35 )歇步崩剑 ( 36 )弓步反刺 ( 37 )转身下刺 ( 38 )提膝提剑 ( 39 ) 行步穿剑 ( 40 )摆腿架剑 ( 41 )弓步直刺 ( 42 )收势动作说明预备势 两脚并拢,脚尖朝前;畅胸舒背;身体直立,两臂自然垂于身体两侧,右手成剑指,手心朝里;左手持剑,手心朝后;剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上;目视前方。要点: 头颈自然竖直,下颌微收,上体保持自然,不可挺胸收腹。两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体;精神要集中。 (一)起势 1、 左脚提起向左迈半步,与肩同宽;身体重心在两腿中间,同时两臂微屈略内旋,两手距身体约 10 厘米;目视前方。 2、 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平,手心朝下;上体略右转,随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划弧至腹前,手心朝上;左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕同肩高,手心朝下;两手心相对;同时重心左移,左腿屈膝半蹲,右脚收提至左脚内侧(脚不触地);目视右前方。 3、 右脚向右前方(约 45 °)上步,随身体重心前移成右弓步;同时右手剑指经左臂下向前上方摆举,臂微屈,腕同肩高,手心斜朝上;左手持剑附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方),手心朝下;继而,身体重心移向右腿,左脚跟至右脚内侧后方,脚尖点地;同时右手剑指向右前方伸送;左手持剑屈肘置于右胸前,手心朝下;目视剑指前方。 4、 重心左移,右脚尖内扣,身体左转(约 90 °),左脚向左前方上步,成左弓步;同时左手持剑经膝前向左划弧搂至左胯旁,臂微屈,手心朝后,剑身竖直,剑尖朝上;右手剑指屈肘经右耳旁向前指出,手心斜朝前,指尖朝上,腕同肩高;目视前方。要点 :两手摆举转换要与重心移动协调配合,上体要保持中正安舒,不可左、右摇摆或前俯后仰...