xx 学校加强学生睡眠管理工作致家长一封信尊敬的家长：根据《教育 bu 办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》 文件精神，为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康进展，请您 一起从以下几个方面做好学生睡眠管理工作：一、加强科学睡眠宣传教育教育学生养成良好睡眠习惯。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发 育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学 校将通过主题班队会、体育与健康课程、心理健康教育等多种途径向学生 普及科学睡眠知识，使学生认识到充足睡眠的重要性，也请各位家长提高 思想认识，重视学生的睡眠管理，教育学生养成良好睡眠卫生习惯。二、明确学生睡眠时间要求，督促学生按时就寝。根据不同年龄段学生身心进展特点，小学生每天睡眠时间应达到 10 小 时，各位家长在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、 午休时 间 等 实 际 ， 合 理 确 定 学 生 晚 上 就 寝 时 间 （ 晚 上 就 寝 时 间 一 般 不 晚 于 21:20），和学生一起制定个性化作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、 按时就寝。三、指导提高学生睡眠质量，为学生营造温馨就寝环境。我校老师会及时关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，会及时提醒 学生并与家长沟通。家长需营造温馨舒适的生活就寝环境，指导学生劳逸 结合、适度锻炼，按时宁静就寝，发现问题及时与老师沟通反馈。四、减轻学生过重课业负担。我校严格根据作业“十要求”的规定，努力探究课堂教学的新方法、 新途径，着力课堂实效的提升，同时加强作业统筹管理，合理调控学生书 面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基 本完成书面作业，避开学生回家作业时间过长，挤占正常睡眠时间。对于 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长也应督促按时就寝不熬 夜，老师有针对性的帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略， 如有必要可适当调整作业内容和作业量，请各位家长及时反馈。如有参加 校外培训机构的结束时间不能晚于 20:30五、统筹安排学校作息时间。学校结合实际情况合理安排学生上下课时间，课间及午间休息时间。 学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特别 情况提前到校学生，学校会提前开门，妥善安置，但不能过早，请家长予 以配合。孩子的健康成长是学校和家长共同的责任和希望，让我们同心协力， 为孩子的健康成长保驾护航！xx 小学
