十个防疫小知识十个防疫小知识篇 11、开窗通风适当开窗通风，加强空气流通，能有效预防呼吸道传染病。建议每天通风 3-4 次，每次 15-30 分钟。2、佩戴罩避开到人群密集的场所，必要外出时请一定要佩戴好罩。罩佩戴一定时间后应及时更换，一旦被污染，应第一时间更换，所以外出时记得多备一两个。3、注意卫生，勤洗手。4、保持良好的心态。5、保持健康的饮食习惯，多吃水果、蔬菜，远离薯片、辣条等不健康食品。6、保持良好的学习、生活节奏，合理安排生活作息，有效率地学习。7、保持适当运动，减少精神紧张，增加愉悦心理。8、与家人一起看看书、做做家务、分享自己的喜怒哀乐。十个防疫小知识篇 21、常常洗手您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月？想象一下，这些致病微生物可以生活在计算机键盘里，电开关上，甚至在人行道的扶手上!令人惊讶的是，大多数人不知道有效洗手是最好的预防措施。疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗，然后用纸巾擦干手。在没有流动水的地方，基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求，尽管它不如肥皂和水好用。2、不要共享个人物品牙刷，毛巾，剃刀，手帕和指甲刀都可以是传染因子（细菌，病毒和真菌）的来源。记住不要把自己的个人物品与别人共享。3、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴本着同样精神，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁，还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法。为什么这在没有生病时也很重要？因为对于大多数传染，致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂。咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌。建议用手臂，袖子遮住嘴，而不是用手。4、注射流感疫苗人体免疫系统被设计的具有“记忆”先前感染的功能。当身体遇到了以前引起感染的微生物时，它会提高生产白血细胞和抗体，以防止第二次感染。因此，通过接种疫苗，可以欺骗身体，让它认为曾经感染过某些特定微生物，从而提高自己的传染病防备能力。5、使用安全烹饪方法不良食品制作和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因。事实上，微生物喜爱所有食品，特别是放在室温环境下时。冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长。给熟食和生食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜。6、做聪慧的旅行者在旅途中很容易感染传染病，特别是在欠发达地区旅游时。假如旅游目的地的水值得怀疑，请务必准备安全水源，如瓶装水用来饮用和刷牙。吃煮熟的食物，避开生吃水果和蔬菜。7、安全性行为性传播疾病可能是最容易预防的传染病...
