吴式太极拳 83式动作口诀(4页)Good is good, but better carries it.精益求精,善益求善。吴式太极拳(老架)八十三式动作口诀预备式:预备姿势无动作,三才桩功不可没。 意守中极心不动,心静能御外来敌。一、太极起 4 动:⑴ 两腕前掤掌托球,⑵ 右脚抓地左步移。⑶ 两脚落实筑地基,⑷ 两掌下采水面按。二、揽雀尾① 8 动:⑴ 退步圆撑推左掌,⑵ 两臂交叉上步挤。⑶ 退步圆撑推右掌,⑷ 两臂交叉上步挤。⑸ 两掌抱球运二脉,⑹ 右掌斜掤松腕挒。⑺ 右掌反采划眉梢,⑻ 右掌前按拜八门。三、斜单鞭 2 动:⑴ 右掌变勾撤左步,⑵ 先马后弓掼鞭梢。四、提手上势 2 动:⑴ 右勾变掌抓小腹,⑵ 长身意远抛肚肠。五、白鹤亮翅 2 动:⑴ 退步圆掌推左掌,⑵ 两掌托球双肘垂。六、搂膝拗步 12 动:⑴ 手摸六穴左搂膝,⑵ 左弓竖腰右掌按。⑶ 跟步回采抱七星,⑷ 蹲身捋按右托球。⑸ 手摸六穴左搂膝,⑹ 左弓竖腰右掌按。⑺ 蹲身捋按左托球,⑻ 手摸六穴右搂膝。⑼ 右弓竖腰左掌按,⑽ 蹲身捋按右托球。⑾ 手摸六穴左搂膝,⑿ 左弓竖腰右掌按。七、手挥琵琶 2 动:⑴ 跟步左掤抱七星,⑵ 逃手托肘双掌发。八、上步搬拦锤 4 动:⑴ 蹲身左掌合右拳,⑵ 上步逆顺右拳搬。⑶ 后坐腹前左掌拦,⑷ 左弓两心相错锤。九、如封似闭 2 动:⑴ 坐步回拳双掌分,⑵ 两臂圆掌弓步推。十、抱虎归山 4 动:⑴ 长腰继弓下掌按,⑵ 右脚外摆双掌分。⑶ 竖腰立顶食指天,⑷ 屈膝两肘掤与展。十一、斜步搂膝 4 动:⑴ 右掌托球摸六穴,⑵ 左弓搂膝右掌劈。⑶ 左掌托球摸六穴,⑷ 右弓搂膝左掌劈。十二、揽雀尾② 6 动:⑴ 穿掌抽胯阴阳肘,⑵ 遮阴掌掤肘底枪。⑶ 屈膝拉马肘开花,⑷ 右弓翻印反掖掌。⑸ 调步右弓斜掤掌,⑹ 坐步反采拜八门。十三、斜单鞭 2 动:⑴ 右掌变勾开左步,⑵ 先马后弓掼鞭梢。十四、肘底看锤 2 动:⑴ 左独立提膝腕打,⑵ 右坐压肘进左锤。十五、倒撵猴 10 动:⑴ 重心下沉拳变掌,⑵ 右弓步左掌前按。⑶ 后坐步左掌搂膝,⑷ 左弓步右掌前按。⑸ 两次坐步右搂膝,⑹ 坐步撤脚推左掌。⑺ 两次坐步左搂膝,⑻ 坐步撤脚推右掌。⑼ 两次坐步右搂膝,⑽ 坐步撤脚推左掌。十六、斜飞式 2 动:⑴ 跟步右掌托与摆,⑵ 上隅步左掌斜掤。十七、提手上势 2 动:⑴ 右转坐步抱七星,⑵ 左挤缠丝右勾打。十八、白鹤亮翅② 2 动:(与前式...