在篮球竞赛中,防守有球队员与无球队员的区别(6 页)Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。篮球竞赛中,防守有球队员与无球队员的区别篮球竞赛中，如何防守无球队员？个人防守防守对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所实行的各种专门动作的总称。 在篮球竞赛中，攻与守是矛盾的两个方面，既互相制约，又互相促进。防守质量的高低是衡量一个球队水平高低的重要标志。一个球队防守体系的形成，必须建立在个人防守技术的基础上。随着攻守快速转换，防守面积的扩大，以“防球为主，球、人、区三位一体”防守原则的运用，对进攻队进行紧逼、夹击等防守战术的普遍采纳，给个人防守提出了更高的要求。因此，必须重视防守技术的教学与训练，加强防守意识的培育，提高个人防守的能力，促进全队防守技术、战术水平的提高。一、个人防守技术分析个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。（一）脚步动作脚步动作是指防守中采纳的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度，要始终保持屈膝，重心落在两脚之间，不要并步和交叉，以免造成重心不稳，失去身体平衡。（二）手部争夺球动作 在防守中合理有效地与对手争夺球，是建立在准确推断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂动作基础上的，同时还需要同伴的配合。注意动作幅度不要过大，用力不可太猛，要控制身体平衡，避开犯规。（三）个人防守技术要素 具备了快速、灵活的脚步动作，掌握了抢、打、断球技术，还必须了解防守对手的基本规律。在具体运用时，“以球为主，人球兼顾”，选择和抢占有利的防守位置，实行正确的姿势，保护适当的距离，运用灵活多变的步法，以宽阔的视野观察推断对手的意图，随时依据对手和球的动向及时调整防守位置、距离和角度。二、个人防守技术动作方法（一）防守无球队员1．防守无球队员的基本要求（1）抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松。（2）防止对手摆脱，当对手向篮下切入时，要积极堵截其移动路线，切断其接球路线。（3）在必要时，应及时果断地进行协防、补防，或与相邻的同伴组织夹击和“关门”，积极干扰、阻截对手的进攻。2．防守无球队员的基本方法（1）防...
