音乐调节心情 格列高利圣咏（Gregorian Chant） 其节奏遵循人得自然呼吸节律，给人一种空旷辽远得感觉，有助于工作，提高注意力，减轻焦虑。巴洛克音乐 巴赫、亨德尔等创作得慢节奏音乐，带来平衡、秩序、安全得感觉，为人文工作制造良好环境。古典音乐 海顿、莫扎特得作品充溢着透明与光亮，可以提高注意力、记忆力与空间感受能力。浪漫音乐 萧邦、李斯特与瓦格纳得作品包容了各种情感，从最深切得悲伤到最迷醉得狂喜。爵士、蓝调 爵士乐得多种“经典”形式跟浪漫音乐一样，能唤起人类得各种情感，但它更能振奋身体。摇滚 某些“经典”得摇滚形式能带来激情，而另一些则有助于内在得放松。这就是效果最因人而异得音乐形式。重金属、朋克 这类音乐很响，直接作用于我们得神经系统，会迅速引起生理反应，如心跳加快，呼吸加快，精神紧张等。电子音乐 这种“商业”音乐所采纳得低音节奏与频率让人想起心跳。长期处于电子音乐得氛围中，人体会被迫适应，其频率可以改变人得大脑律动。长期听电子音乐，容易焦虑。灵乐 不管就是东方、西方，传统还就是现代得灵乐，它都可以帮助舒展时空，让大脑宁静。巧用音乐：各种情绪得应对音乐疲乏 维瓦尔第：大提琴协奏曲《四季》《春》德彪西：管弦乐组曲《大海》亨德尔：组曲《水上音乐》不安 巴赫：G 小调《幻想曲与赋曲》圣桑：交响诗《死亡舞蹈》厌世 亨德尔：清唱剧《弥赛亚》贝多芬：C 小调《第五“命运”交响曲》催眠 门德尔松：《仲夏夜之梦》莫扎特：《催眠曲》德彪西：《钢琴前奏曲》急躁、渴望 亨德尔：组曲《火焰音乐》罗西尼：歌剧《威廉·退尔》序曲《风暴》舒缓压力 埃尔加：《威风凛凛》勃拉姆斯：《匈牙利舞曲》解除忧郁 莫扎特：《B 小调第 40 交响曲》格什温：《蓝色狂想曲》西贝柳斯：《忧郁圆舞曲》消除疲劳 比才：《卡门》振奋精神 贝多芬：《命运交响曲》增进食欲 穆索尔斯基：钢琴组曲《图画展览会》 【送您六顶思考帽】怪趣心理学: 【送您六顶思考帽】1、红帽：带着情感瞧问题。有什么感受？2、白帽子：客观地瞧问题。事实就是什么？3、绿帽：制造性得思考。有其它方法吗？4、蓝帽：广泛地思考。最好得整体解决方案就是什么？5、黑帽：使用消极得观点。这个方案哪些部分行不通呢？6、黄帽：使用积极得观点。这个解决方案得哪些部分行得通呢？ 心理测试：幸福在哪里？ 请选择最贴近您当下观点得答案，并画出对应答案前面得符号。1、对于幸福，您就是■ 追...
