健脾养胃八宝粥的配料八宝粥是我国民族节日腊八节的传统节日食品，美味又营养成分。听说它包括着溫暖、完满、和睦、吉祥如意、身心健康、协作、恬淡、心怀感恩、快乐、认识等实际意义。喝一碗粘稠的八宝粥，清甜香糯，肚子里都温暖的，非常舒适考虑。那麼，健脾开胃八宝粥的调料是啥？如何做？健脾开胃八宝粥材料（3-4 人份）：紅豆 50 克、桂圆肉 30 克、花生仁 30 克、红枣 30 克、核桃肉 50 克、莲籽 30 克、伏苓 30 克、茯苓 1 瓣、檽米适当、白砂糖适当。作法：1.原材料清洗，紅豆、花生仁、莲籽、伏苓适当冷水侵泡，核桃仁撕成一小块，红枣削皮；2.将全部原材料连在侵泡的水倒进锅中，文火烧开后转慢火熬出粥，服用前依据本人口感添加适量白砂糖就可以。作用：补血补气健脾胃，宁心安神。一般来说，八宝粥里带有不一样的食物，每一种食物都是有其独特的健康保健作用，在冬天吃还能补血补气宁神、养生食疗。八宝粥说白了由八种原材料构成，在其中桂圆肉、红枣能滋补肺胃，宁心安神；紅豆补血补气消肿；花生仁健脾胃益气养血，清肺润肺；核桃肉补肾填精；莲籽、伏苓益肾锁精，健脾治腹泻。佐以茯苓协助行气健脾胃，脾得健运，营养成分才可以被尽快消化吸收。诸物共用，使脾得健运、血气得补、肾精得固。糯米粥自身就会有健脾开胃功效，冬季来一碗调料浓浓的补血补气八宝粥，既美味可口又身心健康。本粥品尤其合适体质虚寒、气血两虚、脸色腊黄、心烦失眠、神经衰弱、脾虚泄泻等群体服食。
