高三基本能力教学案科目体育与健康备课人课型二轮专题复习班级时间 课题珍爱生命 健康生活学习目标1、热爱生命、预防疾病、2、安全为天、规避灾害、重点难 点1．预防三大疾病和常见传染病的预防措施
运动安全和生活安全常识
知识梳理一、热爱生命、预防疾病、1、预防三大杀手：心脑血管病、糖尿病、癌症影响青少年的三大疾病：近视、肥胖、龋齿2、抵御传染病（1）预防传染性疾病，尽量做到：①避免前往拥挤和空气不流通的场所；②养成饭前便后洗手的习惯；③保持室内卫生，勤晒衣被，居室要通风，保证空气清洁新鲜；④消灭蚊子、苍蝇、蟑螂；⑤饮食、饮水注意卫生，煮透海鲜食物，不喝生水
（2）乙肝病毒主要经过血液、注射和日常生活密切接触传播
预防措施：①、接种疫苗，提高自身抵抗力；②、养成良好的卫生习惯；③、避免接触（病人，血液制品，器具）（3）艾滋病全名"获得性免疫缺陷综合症"
艾滋病病毒通过性接触、血液和母婴三种途径传播
与艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接触不会被感染
二、安全为天、规避灾害、（一）运动安全1、准备活动好处多（1）提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体生理惰性（2）增强机体新陈代谢，保证体能正常发挥（3）为肌肉输送更多的氧气和养料（4）提高肌肉韧带的弹性，降低粘滞性，预防肌肉韧带拉伤2、整理活动不可少（1）有助于血液返回心脏，促进代谢产物排除，加速体力恢复（2）消除肌肉痉挛，缓解肌肉酸痛3、运动装备是保障运动鞋、运动服和运动护具的选择4、运动损伤会处理（1）闭合性损伤的治疗早期处理原则主要是制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症
治疗方法可根据具体情况选用冷敷、加压包扎、抬高伤肢中的一种或数种
中期处理原则主要是改善伤部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢
治疗方面可采用热疗、按摩、拔罐、药物等疗法
后期处理原则是增强和恢复肌肉、关节的功能
治疗方法以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配
