信息化教学设计设计摘要教学题目《工作压力与管理》课 程管理心理学学时安排2 课时年 级2025 级所选教材管理心理学（第 2 版）,王晓钧主编,高等教育出版社出版设计依据依据人力资源管理专业《管理心理学》课程标准、学习者特征分析、现代教育技术理论及建构主义学习理论，创设一个融多种信息化手段和教法学法于一体的情境性、社会性课堂环境，引导学生了解压力的表现与作用、充分认识压力源，掌握压力管理方法和放松技巧，并能够熟练运用于自己的学习和生活实践中
一、学习目标与内容1．学习目标（1）知识与技能: a、了解压力的作用及表现，能够基本推断自己所承受的压力水平
b、理解压力的形成过程，能够充分认识自己的压力源
c、掌握积极的压力管理方法和放松技巧,并能够熟练运用于日常生活与工作（a、通过观看气步枪女王杜丽 2025 年奥运会痛失 10 米气步枪冠军视频，了解不同程度的压力对我们学习和生活的影响
b、通过情景体验和案例分析，正确认识自己的压力来源及压力的形成过程
c、通过头脑风暴和认知澄清，学会应用积极的压力管理方法
d、通过行为训练，掌握“腹式呼吸法"、“蓝图冥想法”等有效的放松方法
（领悟保持适度压力的重要，并切实感受到过大压力对个人状态的负面影响，懂得用合适的方法正确地减压,不断提升自身及员工心理健康水平
2．学习内容（1）教材分析：本课选自高等职业教育规划教材《管理心理学》第八章情绪、压力与管理，本章共三节,包括情绪与管理、工作压力与管理以及员工援助计划，本课是第二节工作压力与管理,通过正确认识和了解压力、科学的对待和缓解压力及有效地管理压力，优化员工工作与生活的质量,提高员工心理健康水平
(2）学习形式：本课围绕压力的主题，主要采纳了情境体验法、案例分析法、头脑风暴法及行为训练法等教学方法,可以有效激发学生的主动参加性，并注重发挥学生在整个教学过程中的亲历性，强调学生自主生成特
