第三节：走向成熟绽放持久生命活力学习目标1 、举例说出强身健体的方法。2 、说出正确对待异性的方法。3 、认同情绪对青少年成长的影响，学会调节自己的情绪。探究一：强身健体合理膳食，适量运动戒烟戒酒，心理平衡目前对人类健康的威胁，大约10% 来自细菌、病毒， 10% 来自遗传因素， 30% 来自环境，50% 人们不健康的生活方式。食物的营养成分有哪些？蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、无机盐。青春期营养膳食方面有什么要求？营养全面、均衡合理膳食，不偏食、不挑食。自学阅读课本 P84 回忆七年级下册多吃含蛋白质和钙、维生素丰富的食物。青少年要保持坐、立、行的正确姿势自学阅读课本 P85 页完成下列问题1 、为什么说体育活动能提升生活质量和学习效率？2 、体育活动对身体发育有什么好处？根据青春期生长发育和心理特点、一些体育活动的功效以及自己的身体状况，青少年的运动方式要多种多样，而且要尽量选择使全身各器官、系统均可参与的运动，这样既能掌握更多的运动技能，也能促进身体机能的全面提高。探究二：正确对待异性正确 _________ 和 __________ ，是现代健康生活方式的基本要求。对待异性认识性现象观察思考：问题：1 、针对上述实例，你认为应该如何解决？2 、日常生活中，你还遇到过哪些与异性有关的问题？是如何处理的？(1) 学会相处。多参加男女生的集体活动。广泛交往，有利于认识、了解更多的异性，便于吸取多个异性同学身上的优点，有利于自己的性格发展。（ 2 ）学会尊重。在与异性交往时要自然、得体，互相关心，不可粗暴排斥。（ 3 ）学会拒绝。妥善处理对方的书信或赠送的物品，不公开书信以作为炫耀的资本，不轻易给对方以爱的许诺，但要注意语言、行为，不伤害对方的自尊心。（ 4 ）学会控制。向往异性是青春期发育的一种正常生理反应和心理现象，是人的情感世界中美丽而珍贵的，是心智发育正常的标志。但是，有些行为必须受到适当的控制，如牵手、拥抱、接吻、勾肩搭背等行为应避免。树立正确的爱情观爱情是每一个人人生道路上不可避免的重要课题。提倡真挚的爱情。建立在信任、理解、包容和奉献基础上的爱情才能长久。两人要共同在一起长期生活，不应是看中对方的地位、钱财、家庭，而应注重对方的能力、人品。在恋爱过程中，要努力培养共同的兴趣爱好，为今后的婚姻生活打好基础。培养良好的性道德，如男女双方的责任、义务、互相忠诚，反对性自由、性解放。另外，要注意防范性侵...
