第1页共16页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第1页共16页《大学生心理适应与发展》必修课程课程简介《大学生心理适应与发展》课程系统讲授大学生心理适应与发展的有关心理学知识，帮助学生了解大学生适应与发展的特点和任务，了解大学生适应与发展中常见的心理问题，学会和掌握心理调解的方法，解决成长过程中遇到的环境适应、学习方法、人际交往、情绪管理等方面的问题，以有效预防大学生心理疾病和心理危机的发生，提升大学生的心理素质，促进大学生的全面发展和健康成长。本课程包括六个专题，18课时，1学分。本课程以心理学及相关理论为依据，针对大学生在现实生活中遇到的实际问题，努力做到科学性与应用性，理论性与实践性的统一。在教学方法上强调互动性、体验性、感染性，倡导学生参与教学过程，提高教学的吸引力和实效性，以促进学生心理的健康发展。教学大纲第一讲发展---从健康心理开始一、大学生心理健康的意义（一）心理健康的涵义世界心理卫生联合会认为，心理健康是指“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。”（二）心理健康的标准1．正确认识自我和悦纳自我2．拥有和谐的人际关系3．拥有良好的适应能力4.拥有顽强的意志品质5.拥有顽强的意志品质6.具有完整和谐的健康人格（三）心理健康对大学生成功发展的重要意义1.心理健康是大学生身心健康发展的需要2.心理健康是智力、能力正常发挥的需要3.心理健康是大学生适应社会的需要4.心理健康是大学生成功发展的需要二、大学生常见的心理问题（一）心理问题概述心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。1、心理困扰（1）生活适应问题：生活适应、学习适应、环境适应等（2）学习适应问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足、注意力难以集中等（3）人际适应问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症、由自慰行为带来的心理困扰等（4）恋爱与性心理困扰：恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常等心理困扰第2页共16页第1页共16页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第2页共16页（5）性格与情绪问题：自卑、怯懦、依赖、猜疑、自我冲突、抑郁、焦虑、冷漠、暴躁等。（6）就业心理困扰：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等2、心理障碍（1）神经症睡眠障碍焦虑症抑郁症强迫症疑病症恐怖症（2）人格异常反社会型人格偏执型人格分裂型人格强迫型人格自恋型人格癔病型人格依赖型人格（3）性心理障碍性指向障碍性偏好障碍性身份障碍3、精神障碍（1）双相情感性精神障碍：是精神病中比较常见的、以心境的高涨或低落为基本症状的精神障碍。（2）精神分裂症：患者的思想、情感、行为与现实脱节，不能分辨幻想与现实。（3）偏执性精神病：有持久的偏执性妄想，程度轻重不一。（4）反应性精神病：由于持续的精神紧张性刺激直接引起的三、大学生心理问题产生的原因分析（一）个体原因1.青年期心理发展的矛盾性2．心理成熟滞后，承受挫折能力不强3．面对多重压力，心理调节能力较差4．交往能力欠缺，缺乏社会支持（二）社会原因1．片面追求“成功”的社会价值观导向2．只注重学习成绩的应试教育影响3．父母离异、亲子关系失和带来的心理压力四、大学生心理问题产生的新特点（一）低年级大学生的心理问题相对较多（二）心理问题多重复杂（三）心理问题的掩饰性较强五、维护心理健康的途径（一）积极自助第3页共16页第2页共16页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第3页共16页1．积极参加心理健康教育活动2．进行积极的人际交往3．学会管理和调整情绪4.学会应对挫折（二）主动求助1．关注自己的心理健康状况，主动寻求心理支持2．正确理解心理咨询，愿意解决发展中的问题3．掌握科学的心理问题的...
