第1页共38页编号:时间:2021年x月x日书山有路勤为径,学海无涯苦作舟页码:第1页共38页一、了解呼吸与发声的生理基础1、呼吸:用肺部进行呼吸
需要依靠肋间肌群、横膈膜、腹部肌群的辅助
目的:使气息瞬间下沉,胸括瞬间张开,为讲话时的迅速、灵活换气打基础
2、发声:用声带进行发声
肺部呼出的气流冲击声带,引起声带振动,发出声音
发声的过程是呼气的过程二、气息训练练声先练气,气息是人体发声的动力,就像汽车上的发动机一样,它是发声的基础
1、吸气训练从容舒展两肋开,小腹微收肩莫抬
扩展腰背七分气,仿闻花香气自来
吸气是发声的前提,吸气之后才能发出声音
吸气时肩膀一定不要上抬,要保持双肩的平稳,胸部不要往上挺
练习:手里捧着一束香香的花
2、呼气训练气托丹田立于顶,调整双肋练技巧
不僵不懈控制住,均匀平稳出缓慢
呼气是为了发声,为了说话的,我们在说话的时候,气息是从嘴巴慢慢地吐出来的
呼出的气息太快,气就没了,就无法发声了
练习:1、吹纸训练;2、发出气声“s”,尽可能延长,用耳朵听自己的声音,尽量保持平稳
(体会“吸气一大片,呼气一条线”的感觉
)三、发声训练“hei—ha—hou”要求:hei声音送到一米处ha声音传到教室的每个角落hou声音穿过墙体,送到远方1、每个字之间要换气;2、声音响亮,双手叉腰,感受发音支点在腰腹部的位置;3、每次吸气时要张嘴吸气,腭垂(小舌)凉凉的感觉
第2页共38页编号:时间:2021年x月x日书山有路勤为径,学海无涯苦作舟页码:第2页共38页四、数字练习(练习时间:每组数字10分钟)1、数数1——10(单音节)每个数字之间换气,叉腰感受腰腹部,一口气只说一个字,吸气不能太多,当一个数字说完,要把刚才吸入的气用完
2、数数11——20(双音节)每组数字之间换气,叉腰感受腰腹部
(XX)双音节词语含有首音(第一个字)首音:饱满、有力3、数数21—