第1页共19页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第1页共19页指导高中学生心理自助的策略研究一、课题的提出心理自助是心理健康教育的最终目标，也是心理健康所追求的理想境界，心理自助是指为了促进自身的心理发展而自己激励自己；为了解决自身的心理困惑而自己调整自己；为了实现学生群体的心理素质共同提高而学生教育学生；为了实现学生之间的心理互助而学生辅导学生。从心理教育的矛盾运动过程看，学生的心理自助有利于学生心理矛盾的化解。根据人本主义心理学家的观点，人是他们自己生活的主动构建者，没有人比自己更了解自己，人最终要对所发生的事情负责任。因此只要寻找到适合高中学生心理自助的策略方法，并内化为学生自己的需要，心理健康教育就会起到良好的效果。高中生是个体心理发展的加速期、危机期和趋于稳定、成熟的时期，是心理发展的最重要、最关键的阶段。他们面临着许多冲突和矛盾，如生理成熟提前与心理成熟滞后的矛盾，生理心理发展和社会教育要求的矛盾等。如果处理不好，便会对心理产生不良影响甚至造成较严重的心理困扰。心理问题专家指出，心理自助首先应让学生掌握一定的心理卫生科学知识，还要能冷静清醒分析问题的因果关系，特别是主观原因和欠缺；能正确评价自己和环境；树立正确的人生观和世界观；拥有正常睿智的思维；掌握心理自我调节的方法、技术，并能有意识地熟练应用，会促进学生良好的心理素第2页共19页第1页共19页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第2页共19页质的形成，大大改善学生的心理健康水平。二、研究过程1、研究目标根据高中学生的心理现状及成因分析，结合学生的心理特点和心理需要，我们课题组制定出了高中学生心理自助能力的目标要求，心理行为主要是会与不会、信与不信、做与不做的问题。通过心理辅导课、社团、心理沙龙、团队游戏活动、实践活动等渠道，在情绪管理、人际沟通、抗挫折能力等方面加以细化。使学生认识、管理情绪，学会人际沟通能力和分析问题的能力。2、研究步骤1）、准备阶段制定问卷调查，全面了解高中学生心理自助方面的状况，问卷调查包括：处理人际关系的能力和技巧现状、碰到心理困惑时自觉运用心理方法和技巧现状、分析问题的能力和掌握心理学知识的现状能。将学生中反映出的问题进行归类和分析，制定研究内容，确立实施途径和方法。2）、实施阶段主要由专责心理老师具体落实。通过每星期心理辅导活动课、“心语”心理社团、每个年级的心理沙龙、心理拓展课、班会课、学校活动等渠道全面实施心理自助方案，把每个阶段实施的方法做好评价和反馈。第3页共19页第2页共19页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第3页共19页3）、总结阶段通过个人访谈了解实施的效果；通过和班主任、任课老师的沟通了解班级学生的心理状况。通过问卷调查全面了解学生的心理状态和自助状况。三、研究结果1、调查统计调查高中学生在情绪调节、人际关系处理等自助方面的现状我们问卷调查了奉贤中学高一、高二205位学生（男生88，女生106）收回194份，就学生在人际关系处理、情绪调节、应对挫折、归因等方面进行了解，发现：人际关系方面1）受到同学嘲笑、批评时的态度：63%的人记住嘲笑他的人，5%不在乎。31%陷入烦恼之中2）孤独、寂寞时的排遣方法：38%去找朋友，或找些事情转移、37%的人去玩游戏机、散步、运动等方式，20%的同学闭门在家，胡思乱想打发时间其他：5%选择睡觉等其他方式。3）交往朋友的愿望：68、6%感到要交朋友，29.4%认为友谊平常，不必重视，2%的学生认为友谊无价，不如孤独自处4）关注别人的心目中的印象方面：73%的学生认为非常关注别人对自己的印象。21%学生不在意别人评价6%的学生偶然在意在他人心目中的印象。第4页共19页第3页共19页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第4页共19页情绪、情绪调节方面1）你最烦恼的问题：51%学习紧张、压力大，26%父母期望过高，17%缺少友谊、1%的学生觉得缺少教师关怀5%异性交往等烦恼2）当你有了烦恼时：41%自己解决，6%向专业人员求助，46%向朋友求助，7...
