教师必备护嗓润喉靓汤宝典导读：保护嗓子喝什么好？教师是咽喉炎、声带小结、支气管炎等疾病的高发人群。8款简易的护嗓润喉茶饮靓汤献给亲爱的老师们，保护嗓子，不用某喉宝，自家做的更好！赶快看看小编分享的老师护嗓润喉汤谱食谱大全吧！雪梨干麦冬玉竹水对咽干喉痛有疗效。做法：雪梨干麦冬玉竹水，用雪梨干麦冬玉竹煲40分钟，无需加糖，煲出来的水有点微甜，煲这个水有养阴润燥生津之效，发烧后大多口干，内热又暂时还未全部消退，所以加了麦冬，麦冬夏天可以搭配其他经常煮水喝，能清心消渴，对咽干喉痛有疗效。玉竹百合蜜枣汤此汤清甜，滋阴润肺去燥。特别适合嘴唇干裂、咳嗽的人群。材料：玉竹25克、百合15克、蜜枣2粒。做法：加4碗水大火煲开转小火煲30分钟，加冰糖饮用。剩下药渣别浪费，再同样水量煲45分钟饮第2遍！此汤清甜，滋阴润肺去燥。特别适合咳嗽的人群。嘴唇干裂、口干眼鼻干燥、夜睡口渴均适合！四宝汤利嗓润肺，做法简单，非常适合用嗓一族。材料：莲子10克，银耳10克，红枣10克，桂圆10克，红糖50克，水1000克。做法：水烧开后加入洗净莲子、银耳、红枣、桂圆、红糖蒸30分钟，再熬10分钟。枣味浓郁，利嗓润肺，香滑甘甜。心得：莲子要饱满，开水烫后分辨出可以煮烂的，把那些还是很硬的挑出来。石橄榄鸡汤石橄榄具有清热养阴，化痰止咳，润肺生津，利湿，消瘀。与肉类一起煲汤，其色明味鲜，清香飘逸。做法：1.鸡肉跺块，石橄榄洗干净。2.鸡肉飞水。3.把鸡肉先放入砂锅，接着放石橄榄，加入适量水。4.加盖猛火煮开后改中火煲30分钟（量多可适当延长时间），加入少量盐调味即可。石橄榄是一种长在山里面的神奇食材，煲汤甘甜，有润肺止咳功效。无花果南北杏海底椰煲猪展止咳平喘，加点陈皮对喉咙最好。做法：肉类绰水，加无花果、南北杏、海底椰一起煲1.5~2小时即可。北杏（去皮，白色），也叫苦杏仁，有止咳平喘，润肠解烦等作用。入药，一次不能超20粒，煲汤就好，不要吃。煲汤时可以南杏多，北杏少这样抓一把来煲。加点陈皮也是对喉咙好的。秋梨陈皮汤润肺止咳，适合干咳人群。做法：梨洗净，带皮切成大块，陈皮、枸杞泡开，所有材料加水用大火烧开，水开后，再盖上锅盖，改用小火煮20分钟以后，开盖盛碗即可。在秋季气候干燥时，人常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一碗梨汁可以缓解秋燥，有益健康。雪梨银耳杏仁骨头汤此汤有止咳化痰润肺功效，非常适合秋天饮用。材料：雪梨干、脊骨、银耳、杏仁、陈皮、枸杞做法：所有材料处理好入锅煲2个小时即可。杏仁有滋润补肺，止咳平喘的作用；雪梨味甘性寒，能生津润燥、清热化痰；银耳能滋阴润肺、养胃生津；此汤有止咳化痰润肺功效，非常适合秋天饮用。檀香橄榄麦冬绿茶清热解毒，治疗咽喉炎。做法：1.将青橄榄洗净，对半切开，连着胖大海一起放入耐高温的透明茶器中。2.水烧沸，倒入茶器中，盖上盖子，约10分钟左右便可以喝了。稍微凉一些还可以加入枇杷蜜，润肺降火的效果，同时润喉消脂！有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉咙嗓子不适等问题。
