病是自己生的，治病的关键在自己。医生不能永远治好你的病，只能帮助你正确认识疾病。因为疾病就是我们自己错误的生活、工作、饮食行为。调理篇：1.戒除冷饮，戒除一切奶制品，戒除寒凉，戒除西药，戒除维生素。如果阳虚，《阳虚？究竟是什么意思？》饮食建议只吃“热性，温性，平性”的食物。具体请参考《食物属性一览表》（点击可以免注册直接下载）。人体的一切疾病，都是由于人体先出现“阴虚”或“阳虚”，或“阴阳两虚”的情况后，再由外来的“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪）配合影响导致的。《导致阳虚的具体因素有哪些呢？》2.艾灸中脘穴，关元穴，三阴交，足三里，后腰的部位。每天每穴尽量做到温灸三小时以上。具体操作方式和购买相关用品可以百度，群共享内有单桂敏灸除百病可以参考。此外，推腹可以随时做，但是胆经不可随时敲，敲胆经乃生发阳气建议只放在上午做。3.晚上十点前上床睡觉，热水泡到小腿。（先泡后灸）。千万不要用艾叶泡脚，会得泻掉阳气，那就白调理培补阳气了。艾灸后的两小时内，身体因受热，血液循环加快，毛孔打开，如果此时沾冷水，见风，抵抗力差的人，无力抵抗寒沁入体，会得让身体更湿，更寒。切切注意，小心。针灸后的注意事项，跟艾灸是一样的。4.寒女天天要喝姜枣汤，平时保健，晨起后喝汤吃枣，其他时间不用，有外感，不限时间。5.有小叶增生，卵巢囊肿，附件炎，子宫肌瘤的美女，妇科瘤子跟月经的关系最大月经好则女性一切都好。月经正常，是指：来前不胸涨，来时小腹不下坠感，走后腰不酸不痛。每次五到七天，量足，色正常红色。月经量少的，在补血早睡艾灸的基础上，建议每天悬灸大敦穴，隐白穴。6.为何戒除奶制品，请看牛奶的危害———重建牛奶摄取的正确认识。7.吃纯素的朋友较难有充足的阳气，容易出现寒症，并且久病难以回复健康，寒体易引起恶性肿瘤。建议在日常食物方面作补充，这是极有帮助的调理后出现排病反应的，请看《调理中的排病反应症状和变化情况、发烧的一些问题》。纪律篇一、新人要认真看新人必读，多思考少发问，自己的健康把握在自己手中。二、群里有一定的规则，不能在群里随便发放宣传广告，否则予以剔除。请理解，谢谢请各位学习后自治，互助，才能真正既帮助到大家，自学肯定是必须的，否则，把我累死了，各位的效果还未必好。以上文字中提到的参考资料，大部分我已上传到群共享中，其他的群共享中没有也加上了链接。提示篇：能量难于补充，消耗却非常容易。如果把身体比喻为油灯，灯油的多少决定寿命的长短，灯火的大小决定生命消耗的快慢。欲望消耗就是灯火的燃烧，而性生活就是直接把灯油给漏了——古语，一滴精十滴血。补能量补了3个月，只要过了一次性生活，就全部推倒重来！甚至再重来的时候已经更加难于见效了！治疗过程中，只要每个月有一次性生活，就全部推到重来！甚至再重来的时候，已经更加难以见效了！所以，想要疗效好，先把房事禁！禁欲因人而异，但原则上，慢性病调养，至少3个月。越久越好！能量不足严重的，甚至要禁欲到半年一年。不可多泻：人之精华不可多泻，滥泻伤肾。孙思邈提出了具体的原则：人年二十者，四日一泻；三十者，八日一泻；四十者，十六日一泻；五十者，二十一日一泻；六十者，闭精勿泻，若体力犹壮者，一月一泻。凡人气力自有强盛过人者，亦不可久忍，久而不泻，致生痈疽。（射精＝泻），房中术的原则之一：战而不泻。上文内容，即是以泻来计算。
