少儿健美操练习对小学生身体素质影响的实验研究前言随着我国经济快速发展,人民生活水平不断提高，人们在追求物质生活的同时，对健康的关注度也越来越高。少年儿童的健康状况同样引起人们的关注。我国少年儿童的物质生活水平日益提高，带来好的方面的同时也造成部分小学生存在营养过剩，缺乏锻炼，轻度或重度肥胖，身体素质下降等不良现象。而小学生是祖国的未来，在学校教学中采用合理的教学手段提高小学生身体素质就显得十分必要。健美操练习，又有很强的健身性，且集运动、音乐和舞蹈元素为一体，符合目前时尚潮流，因此在小学体育教学中采用健美操练习丰富体育课堂内容，培养小学生学习兴趣，可以起到锻炼小学生身体，提高身体素质的有效作用。目前我国关于健美操练习的研究较为深入，田淑静在《少儿健美操的价值与课堂教学初探》中指出：健美操运动是融体操、音乐、舞蹈为一体的体育项目，可以是参与者裙身的肌肉和和解配合音乐的律动和节奏，得到身体的锻炼，并且在良好的艺术氛围中达到锻炼身体，塑造良好体型的效果1。侯喜龙在《少儿健美操课程开发》中指出：学校应该根据学校的发展情况，开设不同种类的丰富多彩的课程内容，以此来充实和拓宽学生的学习视野。而少儿健美操由于具有鲜明的时代特点，且对于场地和器材的要求较较少，因此在开展上具有一定的优越性，因此进行少儿健美操课程的开发具有很强的操作性2。综合以上研究，健美操运动兼具健身价值和艺术价值，在学生身心发展培养方面具有很强的教育效果。因此本研究意在探究少儿健美操在小学生体育教学中，对于小学生身体素质的实际影响效果，希望通过本研究能够找出适合小学生练习的的手段，并促进小学生身体素质的提高。1.研究对象与研究方法1.1研究对象本文以XX实验小学的126名小学生为实验对象，意在探讨少儿健美操练习对小学生身体素质的影响。1田淑静.少儿健美操的价值与课堂教学初探[J].教育.2013,15(11):154-155.2侯喜龙.少儿健美操课程开发[J].科学大众:科学教育,2013，15(1):168-1681.2研究方法1.2.1文献资料法以“少儿健美操”和“身体素质测试”“健美操练习手段”为关键词，在中国知网上检索，并查阅吉林体育学院的相关资料，为本文的写作提供相应的理论依据。1.2.2实验法实验目的：测试小学生在进行少儿健美操锻炼前后的五项身体素质，并进行对比分析，从而探讨少儿健美操练习对于小学生身体素质的影响效果。实验对象：XX实验小学三个班级学生共计126名小学生，男生84名，女生42名。实验时间：2017年4月-2017年6月，共计8周，每周四节课程，一共32节健美操课程。实验地点：XX实验小学操场。实验方法：随机挑选XX实验小学五年级未进行过健美操教学的班级，共计126名学生，其中男生84名，女生42名。在实验前对于一个班级的学生的身体素质进行测试，记录小学生各项身体素质的初始数据。对小学生进行为期2个月的健美操教学训练，重新测试小学生各项身体素质，与实验前各项身体素质进行对比，得出本文的结论。少儿健美操训练计划：整个训练计划共计8周，每周4节课程，每节课程45分钟，训练内容为全国少儿健美操1级。表1少儿健美操训练计划安排训练周期训练内容训练时间安排1-2周基本步伐教学、少儿大众健美操1级1-2个八拍热身：10分钟压腿：5分钟基本步伐讲解练习：10分钟1-2个8拍教学加练习15分钟；放松：5分钟3-4周复习1-2个八拍，学习3-4个八拍热身：10分钟压腿：5分钟第一道第二个八拍练习：10分钟第三到第四个8拍教学加练习15分钟；放松：5分钟5-6周复习前4个八拍内容，练习第5-8个八拍内容热身：10分钟压腿：5分钟复习第一到第四个八拍动作：10分钟第五到第8个八拍教学加练习15分钟；放松：5分钟7-8周复习全套动作，并熟练热身：10分钟压腿：5分钟8个八拍动作完整动作回顾演示：5分钟分组练习所有动作：20分钟放松：5分钟实验测试指标：力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质实验测试方法：力量素质：立定跳远、仰卧起坐速度素质：50米跑耐力素质：50米*8往返跑柔韧素质：坐位体前屈灵敏素质：4*10米往返跑实验控制：实验中保证受试者在进行课堂少儿健美操练习后不进行其他身体练习，保证...
