孕期营养保健孕期营养保健目录一、孕期合理营养的重要性二、孕期体重科学管理三、孕期科学营养知识四、妇女保健科围产保健特色项目孕期合理营养的重要性科学营养理念--早期营养规划早期营养,对于终身的健康都具有影响作用,称为“营养规划”,即一种刺激或损伤,当发生在生长发育的关键时期,将对机体的结构和功能产生终身的影响,早期营养需要合理规划国际权威儿科营养学专家英国伦敦大学AlanLucas教授成人疾病胎源说•胚胎发育关键时期发生的适应性改变可能产生永久性后果，可“规划（决定）”一个人成年以后所患的疾病。•后代的器官如果长久适应了子宫内营养不良的环境，成年以后摄入丰富和过量营养成分就不能很好的适应，所以他们更加容易患代谢综合症等疾病。-----DavidJPBarkerBarker临床流行病学教授，英国南安普顿大学因在疾病的胚胎起源方面所作的贡献获得了许多国际大奖，包括皇家学会威康金奖，Feldberg基金会奖和PrinceMahidol医学奖孕期合理营养的重要性满足孕妇自身妊娠期生理需要，提供体内胎儿生长发育所需；影响孕妇自身健康和妊娠过程、胎儿的生长和脑细胞的发育.影响孩子成年后疾病的发生。营养不良的影响妈妈妈妈*缺铁性贫血，缺钙和维生素D致骨软化，低蛋白血症，低血糖等*易诱发妊娠并发症如(妊高征)妊娠期高血压疾病、早产、胎膜早破、感染等*分娩时容易有子宫收缩乏力、第二产程延长、难产、产后出血等*产后易患产褥感染、产后虚弱、康复迟缓、乳汁不足等营养过剩的影响妈妈妈妈*妊娠期糖尿病*生育性肥胖*妊娠期高血压*手术难产率增高营养不良的影响宝宝宝宝*导致胎儿器官发育不全，生长受限，低出生体重*影响胎儿智力的发育*营养缺乏与先天缺陷：碘缺乏-呆小症，叶酸缺乏-神经管缺陷*造成流产、早产、胎儿畸形、胎死宫内、死产营养过剩的影响宝宝宝宝*巨大儿*成年后代谢性疾病*成年后肥胖*成年后高血压、糖尿病患病几率增高孕期体重科学管理合理营养的重要表现--孕期合理增重孕期合理的体重控制，帮助妈妈孕育更孕期合理的体重控制，帮助妈妈孕育更健康的宝宝！健康的宝宝！*合理的体重控制有助于帮助妈妈顺利分娩；*胎儿的体重应控制在2700-3200g为理想；*孕前BMI与孕期增重的推荐值体质指数（BodyMassIndex,BMI）BMI=体重（kg）/身高（m2）孕期适宜体重增长推荐表孕早期0-12周孕中期（13-27周）孕晚期（28-40周）生长发育缓慢期16-27周加速期28-36周最大加速期37周后减缓期母亲体重增长（克）1000-1500（合计）250-350（每周）500（每周）孕期科学营养知识孕期饮食原则合理（烹调、搭配、餐制）限量（各类食物要定量，加餐不加量）均衡（食物的种类和量达到比例平衡，摄入的各类营养素保持均衡，符合生理需求）个体化（因人而易）•孕早期营养孕早期营养•1.孕早期营养特点：•※孕妇特点：妊娠反应期，注意保持水、电解质平衡。•※注意胎儿器官形成所需微量元素的摄入。•2、胎儿器官的形成所需要的微量元素——锌、叶酸、维生素的补充孕早期妇女膳食指南1.膳食清淡、适口.2.少食多餐.3.保证足够富含碳水化合物的食物.4.多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸.叶酸：预防神经管畸形.5.戒烟、禁酒.•孕中期营养孕中期特点•早孕反应消失，孕妇食欲增加，心情轻松•机体代谢加速，热量需求比孕早期明显增加•胎儿及母体对蛋白质的需要迅速增加•妊娠中期是贫血的好发期孕妇特点：孕妇相对舒适的时期营养提示：营养补充的最佳时期孕中期关注营养素-DHA/ARA）胎儿脑发育必需DHA和ARA：•母体亚油酸浓度高于胎儿，但胎儿DHA和ARA比母体高得多•出生时，婴儿大脑额叶亚油酸和亚麻酸含量不高，但DHA、ARA含量却很高，占大脑灰质脂肪总量的30%•DHA还对神经、突触和视网膜发育至关重要；ARA对神经介质形成和全面生长发育有重要作用膳食来源:植物油，鱼类和海鲜孕中期关注的营养素-碘碘对胎儿的作用•14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用•胎儿的甲状腺素不足，可能营养胎儿中枢神经系统发育膳食来源•鱼类、贝类和海藻等海鲜膳食纤维•膳食纤维生理功能1.保持正常排便功能，防止便秘2.保持正常消化功能3.保持脂肪代谢...
