实施素质教育要减轻学生过重的学业负担和心理负担，而作为教书育人的教师，心理健康与否在很大程度上对学生起着潜移默化的影响。我参加教育工作不久，在短暂的教学工作中，我也有了一些切身体会，故此谈谈自己的理解。面对信息时代的瞬息万变，知识更新的节奏加快，竞争与风险并存，给人们带来了成功的机遇，也带来了无法回避的挑战和压力。据相关调查显示，教师行业因此而产生的压力和心理健康问题比其他职业更为严重。教师的情感不是一种私人感受，而是一种重要的教育手段，因此，对教师情绪体验和情感表达的要求就要比其他人高一些。学校教育的关键在于教师，影响到学生的身心健康和成长，最终影响到教育的成败。影响教师心理素质的因素是多方面的。作为一名刚刚参加工作的年轻教师，对以下几个方面的问题感受颇深。一、环境及角色转变的不适应。对于刚刚走出校门的青年教师，首先是要独立面对全新的环境，陌生的空间。从此不再有在学校时教师的指导和同学的照顾，个个也完成了从学生到老师的角色转换，这就要求我们适应这种环境的变化，但由于保留着学生阶段的生活习惯，结果就容易造成现实和想象存在一定的差距，这样就加重了心理困扰，很难顺利地完成角色的转换。二、教学方面的不适应。对于刚刚走出校门参加教育工作的教师来说，一方面由于参加工作不久，缺乏工作经验，有些事情无从下手，不知该从何做起。面对紧张的教学工作和班级管理工作以及学生家长和学校领导的多方面压力，另一方面由于知识更新速度加快，教育教学方法也在不断开拓创新，这就使得许多旧的，不符合青少年心理发展规律的方式、方法必须淘汰。这就要求青年教师必须马上适应新的要求，并不断提高自己。因此，有些教师就会处于紧张、烦恼、焦虑、自卑等心理困扰之中，以致于产生厌教、弃教的心理或行为，这些都严重影响了教师的心理健康和个人的良性发展。三、人际关系的不适应。和谐良好的人际关系可以使人身心愉悦，工作效率事办功倍。有时与同事发生纷争或与学生和家长不能较好地配合、与领导关系紧张等现象就会时常发生，这对于心理承受能力较差的教师就会感到心理郁闷，束手无策。这种不合谐的人际关系和紧张的心理状态，常常是影响教师健康心理的一个重要因素。这样久而久之就会导致身心失去平衡，极大地降低了教师的工作效率，影响了他们的身心健康。由于中学教师面对的是一群发育阶段的青少年，在２１世纪知识经济社会里，这一代人面临着许多新的自然问题、社会问题和身心问题。社会对他们的综合素质提出了更高的要求。这个任务首先就落到了教师身上。作为整个素质结构的中心——心理素质的水平、心理健康的程度已构成提高学生素质的瓶颈因素，而作为中学生眼中的权威和模仿的榜样——教师，自身的心理健康至关重要。因此，提高教师心理健康水平已刻不容缓。由此可见，提高教师的心理健康水平是一个系统的工程，需要从各个方面共同努力，综合完善。１、对工作充满热爱，正确对待挫折，提高心理承受能力。“工作着是美丽的”，心理健康的人，必然追求实现自我价值的成功感和成就感。一个教师只有对工作充满热爱，全身心地投入才有可能创造性地完成工作任务，会给自己带来成功后的喜悦感，会肯定自己，信任自己。由此才可以构成一种心理健康状态。别林斯基说过：“不幸是一所最好的大学。”只有热爱教师的工作才能用正确的态度对待挫折，正确的行动战胜挫折。挫折是好事还是坏事，这就要看从哪个方面去理解了。同样是拥有半杯水的两个人，乐观的人总是满怀希望地说：“太好了，我还有半杯水呢！”而悲观的人却是心怀沮丧地说：“糟透了，我只剩半杯水了。”教师要学会以积极的态度面对挫折，笑迎挫折，使自己始终以健康乐观的心态积极投入到工作和生活之中。这样才能日趋成熟，坚持不懈地追求和实现自己的人生目标，让生活永远充满希望，心理永远健康发展。2、悦纳自己，提高自我调适能力。教师要具备健康的心理就必须正确认识和处理理想与现实的矛盾，相信自己的能力，接受自己的缺憾。刚刚踏上工作岗位的教师，往往用在学校时形成的理想模式来处理现实中的问题。一旦碰壁，便容易否定自己的能力，...
