第24章健康的生活第一节关注自己的健康一、教师准备好学生每人一份的《健康评价表》。《健康评价表》内容：在相应的分数上画“○”其中1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比较符合”，4分表示“完全符合”。1、我至少有一两个好朋友。12342、我的体重在正常范围内。标准体重（千克）=身高（厘米）-105厘米正常范围：标准体重±标准体重×10%12343、当我受到挫折时，我会向我的好朋友征求意见或寻求帮助。12344、我至少可以说出三种我做得很好的事情。12345、我早上起来感到身体很舒服。12346、我至少有一种爱好或特长。12347、我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。12348、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。12349、我的身体很灵活。123410、我同男生和女生的关系都很好。123411、我积极参加集体活动。123412、当我领到别人或被别人领导时，我都会感到很高兴。123413、我的牙齿很健康。123414、我的睡眠很好。123415、我能原谅别人的缺点或错误。123416、我的体育成绩都已达标。123417、我大多数时候感到心情愉快。123418、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。123419、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议。123420、在做事或读书时，我的注意力集中。123421、我很少感觉到乏力。123422、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。123423、我的食欲很好。123424、我对自己的外貌感到满意。123425、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。1234评分方法：把每题的分数加起来，参照一下标准对自己的健康进行评价。评价参考：85-100分：你的健康状况良好70-84分：你的健康状况较好50-69分：你的健康状况一般50分以下：你需要努力提高自己的健康水平
