不良生活习惯有哪些1．起床先叠被睡眠中，人体的皮肤会排出大量水蒸气，如起床立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染
2．不吃早餐容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血
3．饭后松裤带可使肠蠕动加剧，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂
4．饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，供氧量随之减少，造成饭后极度疲倦，也易引起消化不良
5．饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病
6．空腹吃糖嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重
7．吃太咸的食物钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病
8．留胡子胡子具有吸附有害物质的性能
9．跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康，很容易得静脉血栓
10．揉擦眼睛病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落
11．伏案午睡伏案午睡后，眼球受到压迫，容易引起角膜变形、弧度改变，会出现暂时性的视力模糊
12．俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力
还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力
13．睡前不洗脸会引起粉刺炎症，使皮肤过敏
14．睡前不刷牙细菌、残留物在夜里对牙齿和牙龈有较强的腐蚀作用
15．睡懒觉使大脑皮质抑制时间过长，导致理解力和记忆力减退，免疫功能下降，扰乱机体的生物节律
16．热水淋浴时间过长自来水中，氯仿和三氯化烯是容易挥发的有害物质
在淋浴时水滴有更多的机会和空气接触，使这两种有害物质释放很多
17．赌博可使中枢神经系统处于高度紧张状态，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼
18．生活过度紧张使抗疲劳和防病能力减弱，进而可能引发多种疾病
二、生活习惯一个人的成功是20％的智商+80％的情商，从小要培养学生不仅仅是学习的习惯，还要关注学生的交往的习惯，文明的习惯，卫
