儿童骨骼发育及保健注意事项VIP免费

儿童骨骼发育及保健注意事项骨、骨连结、骨骼肌(肌肉)3部分组成了运动系统，也称运动器。骨由骨连结连接起来就构成了骨骼。骨骼肌附于骨表面并跨过关节，当骨骼肌收缩和松弛时，牵引骨骼改变位置就产生了运动。由此可见，骨骼是运动的支架，肌肉是运动的动力，它们除起运动作用外，还起着支持身体、形成和保持体形、保护内脏(如脑、心、肺)等重要作用，还是人体进行体格检查(如身高、反射)的指标。人体共有206块骨头，分别分布在颅骨、躯干骨和四肢骨。颅骨包括脑颅骨和面颅骨；躯干骨包括脊椎骨、肋骨和胸骨：四肢骨包括上肢骨和下肢骨。儿童与成年人相比，儿童的骨骼具有软骨多，骨干细又短，骨化不完全；骨的有机成分(主要是蛋白质)多，无机成分(钙、磷)少(儿童为1：1，成人为37)，骨的弹性大而硬度小，不易骨折而易变形的显着特征。随着年龄的增大，儿童骨骼中钙、磷等无机成分逐渐增加，骨的硬度也会随之增强。儿童骨面上布满微血管，其数量比成人多几倍，所以通过血液提供的营养物质和氧气非常丰富，一旦发生骨折或损伤时，其恢复比成人快得多。骨的发育和饮食有密切关系。如果饮食中缺少钙、磷等矿物质，再加上不经常晒太阳，骨头就会慢慢变软，形成“软骨病”。颅骨颅骨由脑颅和面颅组成。儿童头与身高的比例是1：4，头部显大。出生时候的头围平均是34厘米，到6—7岁时头围已经和成人差不多大小了。颅骨(特别是面颅)的发育常常受到儿童不良习惯的影响，如儿童时期正是乳牙、恒牙生长时期，如果儿童有舔牙、衔舌、吮手指、咬铅笔、习惯用单侧咀嚼等，就会形成各种错耠畸形，进而造成颌骨的畸形发育。有的儿童习惯张口呼吸，还会引起牙弓狭窄、腭盖高拱、开耠等畸形。这些不但影响面容的美观，且影响正常的咀嚼消化功能，还会增加龋齿和牙周病的危险。为了促进颌面的正常发育，从小就应该纠正孩子的各种不良卫生习惯，时常让他们吃些较脆硬易消化的食物，充分锻炼他们的咀嚼功能。躯干骨躯干骨由胸骨、脊椎骨(脊椎)和肋骨组成。胸骨是由胸骨体、胸骨柄、剑突3块骨头靠软骨连接在一起的，儿童时期不会愈合，直至20岁左右才骨化成一块。因此，儿童时期如果坐姿不正确，或长期患气管炎、支气管哮喘等疾病以及缺乏维生素D等，都会引起胸廓畸形(如鸡胸、漏斗胸)。这不仅影响体形美观，严重时还会影响心肺等内脏器官的发育和生理活动。人体的脊柱有3个自然弯曲，就是颈弯、胸弯、腰弯(或叫颈曲、胸曲、腰曲)。新生儿的脊柱是没有弯曲的。www.jy135.com随着运动能力的发展，能抬头时形成颈曲，能坐立时形成胸曲，能站立和行走时形成腰曲，不过颈曲、胸曲要7岁以后、腰曲要到14岁以后才固定。脊椎骨的骨化较晚，其周围的肌肉和韧带也较薄弱，人体要在21岁左右才全部骨化使脊柱定型。所以，儿童少年时期的各种动作姿势不良，如低头走路、歪头扭身写字、一只手提较重的东西、长期使用单侧背书包、穿窄小的衣服、不经常参加体育活动等，都会引起脊柱弯曲变形。防止脊柱畸形，要从小培养正确的坐、立、行走的姿势；提倡后背式书包；积极开展体育锻炼，坚持两操两课两活动，尤其要多做扩胸弯腰、侧弯等全身协调动作。盆骨髋骨、骶骨、尾骨由软骨连接就形成了骨盆，一般20岁左右才骨化成整体。骨盆支撑着下半身连接着下肢，内含有大肠、膀胱和女性内生殖器，如子宫等内脏。女孩由于将来承担着生育的任务，其骨盆一般比男孩较浅而宽大。少女从高处向坚硬的地面跳时，易使未接合的骨盆发生不易觉察的移位，造成骨盆畸形发育。因此在安排女生跳高时，应在沙坑中或厚软的垫子上进行。女孩不宜穿高跟鞋，因为长期穿高跟鞋，身体向前倾斜，必然加重骨盆负担，造成骨盆入口狭窄，日后会造成难产。四肢骨所谓四肢骨，顾名思义，就是指人的上肢、下肢骨。儿童四肢骨的长骨(如肱、股骨等)结构与成人相似，掌指(趾)骨与成人有一定差别。上肢的腕骨、掌骨和指骨发育较晚，腕骨的8个骨块到6岁时才明显，11—13岁才完成骨化。掌指骨、桡骨和尺骨的远端愈合得更晚，一般在15—17岁才完成，女孩比男孩要早1—2年。足部有趾骨、跖骨、跟骨等，一般也要到14—16岁发育成熟。不管是男孩或女孩穿的鞋过紧或过窄...