第七章运动损伤的预防和处理第一节运动损伤防治概论西安体育学院运动人体科学系苟波第一节运动损伤防治概论一、概述运动损伤：是指体育运动过程中所发生的损伤
损伤：外界各种因素作用于人体，使其产生组织或器官在解剖上或功能上的破坏，并引起不同程度的局部或全身反应
二、运动损伤的分类常用的运动损伤分类方法有以下几种：（一）按损伤的组织结构分皮肤损伤、肌肉与肌腱损伤、关节损伤、骨损伤、神经损伤和内脏损伤等
（二）按损伤后皮肤或粘膜完整性分1、开放性损伤伤处皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，有伤口与外界相通
2、闭合性损伤伤处皮肤或粘膜保持完整，无伤口与外界相通
（三）按伤情轻重分1、轻度损伤伤后能按原计划进行训练
2、中度损伤伤后不能按原计划进行训练，需停止患部练习或减量训练
3、重度损伤完全不能训练
（四）按损伤病程分1、急性损伤指一瞬间遭受直接暴力或间接暴力造成的损伤
2、慢性损伤指局部过度负荷，多次微细损伤积累而成的劳损，或由于急性损伤处理不当转化而来的陈旧性损伤
三、运动损伤的发生与运动项目的关系运动损伤的发生与专项技术要求有密切的关系，因而不同的运动项目各有不同的损伤易发部位及专项多发病
如体操易伤肩、腰、膝、腕；标枪易伤肩、腰、肘；篮球、排球易伤膝等
运动项目的特殊要求
身体某些部位存在一定的生理解剖弱点
四、运动损伤的原因（一）缺乏必要的运动损伤知识（二）训练水平不够（三）教学、训练和比赛活动安排不当1、准备活动问题2、运动量过大3、组织方法上有缺点（四）运动参加者的生理、心理状态不良（五）场地、器材、保护用具、服装不符合卫生要求以及不良气候等
五、运动损伤的预防原则（一）积极开展预防运动损伤的宣传教育工作
（二）加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力
（三）合理安排教学、训练和比赛
（四）加强运动中的保护
（五）加强医务监督，建立和健全自我监督制度
