骨骼肌肉的保健VIP免费

课题1调查课时安排2课时教学目标科学探究1、能够区分调查与观察、实验的不同；2、能根据具体情境选用不同的调查方法。科学知识1、知道调查是收集证据的重要方法；2、知道调查的意义和不同的情况必须采用不同的调查方法；3、知道调查的方法，并能和小组同学合作设计调查方案。情感、态度与价值观1、调查水样并分析，意识到保护环境的重要性；2、愿意合作交流。教学重点掌握四种调查的基本方法，开展调查活动教学难点调查与观察、实验的不同之处教具准备课件教学过程教学环节教师活动二次备课导入新课一、设置情境，揭示课题1．律动：播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？3．谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？学习新课一、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？（视频资料：人们参加晨练、同学们在学校参加锻炼的活动镜头）3．学生交流介绍。4．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。(自由阅读教材11页资料）6．思考、比较、讨论：（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？7．交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？二、了解运动中的安全要求1．谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？2．交流运动中应该采取的安全措施：（1）穿戴适当的防护性装备；（2）运动前做一下准备活动；（3）遵守合理的运动规则；（4）选择安全的运动场所等。3．活动指导：溜冰时必须穿戴哪些防护性装备？（请一生当模特，出示相关护膝、护腕、手套、头盔等，体会这些装备在活动中的防护作用）4．总结：赛前做热身运动后，关节就会变得柔软、灵活，这样就可以帮助避免扭伤和脱臼。此外，在活动中穿戴适当的安全装备也是很重要的。头盔、护膝、垫肩、手套都可以帮助你避免受伤。同时，你还应该穿适合运动的鞋子。另外，运动前应该留意你周围的环境，如果你在特定的马路或者跑道上滑冰、跑步或者骑自行车，你就不大可能被一辆小汽车或其他人卷入到事故中去了。5．拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？（1）骨骼、关节受伤如何处理？（2）如何避免肌肉受伤？（不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增大，要循序渐进。）（3）防护知识介绍。三、了解营养对骨骼、肌肉的影响1．谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。2．讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？（具体见附录）四、拓展延伸1．总结：如何保持骨骼、肌肉的健康？（合理锻炼、丰富营养、注意安全）2．延伸：身边的科学说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论对每一项活动应该采取的安全措施。把它们都列出来。思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？作业设计完成书后作业板书设计1-4骨骼、肌肉的保健体育项目：跑步、羽毛球、乒乓球、游泳、健身操安全措施：保护措施、准备活动、遵守规则、儿童生长发育离不开的营养：蛋白质、矿物质、脂肪酸、维生素教学反思