游泳安全教育课件VIP免费

游泳安全教育据警方调查统计，在未成年人的意外死亡中，因溺水死亡的占到了6０％以上。随着夏季来临，中小学生因游泳溺水事故进入高发期。教育部发出紧急通知，明确要求中小学生不准私自下水游泳；不到无安全保障的水域游泳。触目惊心两个男生来到游泳池边，“嗵”、“嗵”两声就跳进水中玩耍起来。过了一会，一个男生惊恐的呼叫：“腿抽筋了！”救生员闻讯迅速跳进水中，游向抽筋的男生，由于害怕和紧张，这个男生紧紧抱住救生员，死活不肯放开，眼看两个人就要沉入水中……触目惊心2006年7月10日下午，郑州市黄河公路大桥两侧500米内，在不足30分钟的时间里相继有两名少年溺水身亡。落水准大学生小王的家属在岸边悲痛欲绝。就在小孟珂出事地点东500米处，约半小时左右，一名淮大的学生在黄河边游泳时被激流卷走。不能这样做！不能在未正规开放的场所游泳。江河湖海、水库、池塘水情复杂，擅自下水游泳，容易发生事故并且很难得到及时救助。！！不能够不做准备活动就下水。游泳前要做一些准备活动，如伸展四肢等，最好还要用水浇，增加身体的适应性。避险指引判断以下做法是否存在危险？为什么？A.（）约不到同伴，昊昊决定自己一个人去游泳。B.（）电闪雷鸣，健健还要去室外游泳。C.（）刚吃完晚饭，亮亮就想去游泳，希望借运动帮助消化。D.（）嘉嘉感冒了，告诉同学取消原先准备参加的游泳活动。避险指引E.（）豆豆平时四肢容易抽筋，所以在游泳时，他很少去深水区。F.（）一身热汗，巍巍想跳进游泳池凉爽一下。G.（）在旅游途中见到一泓清澈的湖水，峰峰一个猛子扎了下去。H.（）每次游泳，欢欢总喜欢一口气在游泳池里呆上几个小时。为什么会抽筋？准备活动不够、游泳时间过长、水冷刺激或者过分紧张等都可能导致肌肉过度痉挛发生抽筋。在游泳时发生抽筋很危险。解脱抽筋千万不要惊慌，一定要保持镇定。险中求生1、手指抽筋：将手指握成拳头，然后再用力张开，这样迅速连续做多次，直至抽筋解除为止。2、手掌抽筋。用一手掌将抽筋的手掌用力向下压，并做振颤动作，直至抽筋消除为止。险中求生3、手臂抽筋：手握拳，并尽量屈肘，然后用力伸直，反复进行，直至解脱为止。4、小腿或脚趾抽筋：先吸一口气仰浮水中，用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧手压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直。将抽筋的足趾抵于另外一脚的足后跟，并用足后跟尽量压迫足趾；或是用手握住足趾，用力向抽筋部位的反方向。险中求生5、大腿抽筋：先吸一口气，仰卧水中，弯曲抽筋的腿，使之与上体成直角，然后用两手抱住小腿使它贴在大腿上，然后用力向前伸直，反复几次即可。险中求生腹直肌抽筋：腹直肌抽筋即腹部(胃部)处抽筋，弯曲下肢靠近腹部，用手抱膝，随即向前伸直。在自己解除抽筋时，也要迅速向他人求救。抽筋解除后，要上岸休息。要一面解除抽筋，一面呼救。也可用健肢作打水动作游到岸边，上岸后再进行按摩处理。抽筋时硬上岸，易发生意外，甚至溺毙，要掌握正确的自救方法。孙悦在训练中特别卖力，导致臀部抽筋应对呛水呛水后，要在水面闭气静止一会儿，情绪稳定后，再把头抬出水面调整呼吸，一般会很快恢复正常。受援技巧接受救助时，不要惊惶失措地去抓抱救助者，要尽量放松，服从救助者的指挥，让他把你带上岸。否则不仅自己不能获救，反而会连累救助者。中学生游泳溺水身亡模拟演练解脱抽筋预防游泳抽筋的食品食物预防游泳抽筋是十分有效的。1、增加体内热量。游泳爱好者一定要多吃些肉类、鸡蛋等食物，增加蛋白质、脂肪，还应吃些甜食，增加体内热量，这样可以提高耐冷水刺激的能力，避免抽筋。增加食盐量2、夏日炎炎，人们大量排汗，体内一些必需的无机盐（如氯化钠）被大量排出，不仅易引起体内水盐代谢紊乱，游泳时受冷水的刺激，就易引起抽筋。因此，游泳爱好者应喝些盐开水，在炒菜时也可多加点盐。增加钙磷3、游泳时，冷水刺激全身使毛孔关闭，人体代谢物只能从尿中排出，故游泳时尿量多。由于尿中含大量钙磷，随尿排出，从而造成体内钙磷减少，耐冷水刺激能力减...