今天的你，从早上起床到此刻，经历了哪些情绪？一、情绪万花筒2013年6月11日17时38分02.666秒，神舟十号由长征二号F改进型运载火箭（遥十）“神箭”成功发射。围绕中国对钓鱼岛拥有主权的主张，日本维新会共同党首石原慎太郎近日在参加日本一档电视节目时表示，要在钓鱼岛上修建灯塔，以加强实际控制。他还在节目中建议日本政府，将钓鱼岛问题提交到国际法院。2013年10月，受台风菲特影响，浙江余姚雨量接近百年一遇，出现罕见的特大流域性洪水。70%以上城区被淹，80余万人受灾。灾区断水断电断粮。一个月黑风高的夜晚，你独自走在坟场的周围，看着那高低不平的墓穴，耳边还时而听到风穿过枯木发出的声音，突然一个黑影从你的身边闪过，你仔细一看，是一只很诡异的猫，接下来的你还要往前走你会感觉到喜怒哀惧2、人的基本情绪下面的句子表达了哪种情绪?1、漫卷诗书喜欲狂2、怒发冲冠，凭栏处3、风声鹤唳，草木皆兵4、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流喜怒惧哀每个人只有一种情绪吗？3、情绪的特点：(1)多样性——有时眉开眼笑，有时泪流满面(2)复杂性——又惊又怒，哭笑不得，爱恨交织4、情绪的作用：双刃剑积极情绪（促使人积极地行动）兴奋、喜悦消极情绪（削弱人的活动能力）抑郁、悲伤积极作用消极作用情绪需要调适情绪需要调适情绪可以调适二、我的情绪我做主情绪是可以调适的。如何调控情绪？•经常在头脑里提醒自己要保持“”“”自信或冷静。•“语言特征：没事，我肯定行”“”“的、别冲动、你行，我”也行等1、输入自我调控的意识世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好。2、转换角度看问题3、用行动调控自己的情绪我们可以用哪些行动来调控自己的情绪？林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。这是在用什么控制情绪？三、保持乐观健康的心态唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的洗染店晴天－－－大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店晴天－－－小儿子的洗染店乐观健康的心态1、为什么：乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。2、怎么做：(1)树立积极健康的生活态度。（2）勇敢面对挫折和失败。（3）学会爱和感恩。如果因错过太阳而流了泪，那么你又要错过星星了。—泰戈尔•名言录
