铅球＋素质练习VIP免费

教案学校：温州第二实验中学年级八年级班级人数男日期2010年10月21日课的类型新授课女课次1气候晴课题投掷：侧向推铅球短跑：途中跑练习教学目标1、运动参与：通过教学，学生能够积极主动参与推铅球及途中跑的练习中。2、运动技能：通过教学，学生能够初步掌握侧向推铅球技术，大部分同学能完成途中跑练习。3、心理健康：通过教学，学生的自尊心和自信心得以提高，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质。4、身体健康：通过教学，学生能增强上下肢力量以及协调性，爆发力等身体素质5、社会适应：通过教学，学生能培养组织性、纪律性，合作、竞争的意识。场地田径场器材过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度准备部分一、课堂常规1.体育委员整队，报告出勤人数2.师生问好3.宣布本次课的内容与要求4.检查服装与器材,安排见习生二、热身游戏：大风吹将三个学生分为一组，两个人手拉手当鸟巢，另外一个人站在他们中间当小鸟。各组同学围成一个圈，有一位同学站在中间当无家可归的小鸟，当小鸟和鸟巢问失散的小鸟：大风吹，吹什么？由中间的小鸟回答：吹小鸟组织:见图1教法：1.向学生亲切问好,声音洪亮，精神饱满2.宣布课的内容、任务3.提前到场检查服装与器材,安排见习生组织：见图2教法：1教师讲解示范游戏规则2将学生分为三人一组，留出一人当无家可归的小鸟3强调注意安全图1：ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ▲1..在指定地点集合2.认真听讲，明确本次课的任务与要求3.见习生出列,并随堂听课图2：1认真听讲，明确要求2跟随教师有秩序积极地跑动构思：建立融洽的师生关系要求：动作“快，静，齐”，精神饱满，声音洪亮。构思:让身体进入运动状态要求:跑动中要积极主动1min5min小中9分钟（鸟巢）。相应的人以及中间的小鸟就必须跑动起来离开原来的位置，找到新的鸟巢或者组成新的窝。三、热身操基本：1、肩部运动2、体转运动3、腹背运动4、腰部绕环5、躬步压腿运动6、手腕、脚踝关节运动组织：同图1教法：1、教师讲解示范并带领学生做2、口令得当1.认真观察教师的示范动作2.注意力集中，跟随教师口令一起做,动作到位要求：态度认真的完成整套热身操，需循序渐进，且要做充分，以免运动损伤3min中基本一、投掷1、复习正面双手前抛实心球技术（5分钟）动作要领：一平二引三前抛重点：顶腰收腹，直臂前甩。难点：上下肢协调组织：如图3教法:1师讲解示范2要求学生站在抛球线前面两两前抛实心球，抛完后捡球给下面的同学，从两侧回来。（2组）3教师纠错4好的同学出来示范图3：——▲—————ÔÔÔÔÔÔÔÔ1努力思索，积极发言，加强与老师的交流2认真听讲构思：激发学生的思维，发挥想象力和创造力，让学生建立正确的技术概念要求：学生形成正确的动作表象5min小部分33分钟用力2、学习原地侧向推铅球技术（17分钟）动作要领：五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指附在球的两侧，以保持球的稳定。握好球后，将球放到锁骨内端上方，贴紧颈部，头部略向右转，掌心向内，右肘抬起，右上臂与躯干约呈90度角，躯干保持正直。握好球后以右脚支撑腿为例，身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚尖与右脚根在同一直线上。右膝弯曲，上体右转稍前倾。蹬、转、挺、推、拨。5对个别学生区别对待，用激励的语言激发学生的练习兴趣组织：如图4教法：1教师讲解示范完整动作2原地正面徒手推铅球练习。方法：学生站在原地练习正面徒手推铅球动作，听哨声一起做，做5次。3侧向蹬地转髋练习方法：同上4完整动作技术练习方法：同上5、学习握球动作方法：教师讲解持球动作要领，先由一组学生拿球练习领会握球方法，再传给对面的同学练习。6、持球完整动作练习方法：将两组同学拉开距离8米左右，先由一组同学听到哨声后将球投出，另一组捡球，同样听到哨声将球推出，一组同学投另一组同学观察对面的同学的动作指出错误的地3仔细观察教师的示范动作图4ÔÔÔÔÔÔÔÔ▲1、认真听讲，形成正确动作表象2、积极练习，体验侧向推铅球动技术动作要领3、体会身体各部分用力顺序4、思考自己是否犯了错误，积极改正构思：通过练习让学生逐步掌握原地侧向推铅球技术动作要...