1大学生心理自助与成长课程教案第一章心理健康导论1、心理健康与生命成长——心理健康的重要意义（1）生命关怀：心理健康的个体价值①心理健康有助于我们找到和把握自己②心理健康有利于大学生全面看待事件，冷静处理问题③心理健康的人更加懂得生命的宝贵，更加懂得珍爱生命（2）心理和谐：心理健康的社会价值①大学生的心理健康有利于维持社会和谐的人际关系②大学生的心理健康有利于良好的社会道德风气的形成③大学生的心理健康有利于社会的改革创新心理健康的判断原则第一，心理与环境的同一性。心理与环境相和谐。判断一个人的心理是否健康，不能离开具体个人所处的时代，文化背景以及年龄、情景等方面的因素。第二，心理与行为的整体性。以总体经常行为作依据，并不注重个别症状。判断一个人心理是否健康一般是以整个行为的适应情况为基准，并以其总体上经常性的行为作依据来评价判断而不过份重视个别症状的有无。第三，人格的稳定性。人有差异和特色，总体适应且稳定。人格在保证自身能与社会相适应并有稳定的自我特点，就是心理健康的表现。（3）大学生心理健康标准①能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望。②能保持正确的自我意识和自我接纳。③能协调与控制情绪，保持良好的心境。④能保持和谐的人际关系，乐于交往。⑤能保持完整、统一的人格品质。⑥能保持良好的环境适应能力。⑦心理行为符合年龄特征。3、透视大学生心理健康——大学生心理健康的影响因素2（1）个体因素的影响①思维片面，缺乏深刻性②自我认同的危机③心理素质不完备，成熟度低④情绪发展不稳定⑤性生理和性心理不成熟的矛盾（2）学校因素的影响①学业期望②环境变迁③对新环境的适应也包括对自己地位变化的适应3.3社会因素的影响①社会文化背景的提高②大众传媒的影响③家庭环境的影响4.对心理健康标准的理解：1、心理健康是一个过程，而不是一种结果心理健康是一个发展变化着的过程，而不是一个静态不变的结果。人本主义大师罗杰斯指出：“人的生命，在最后的状态下，乃是个流动、变化的过程，其中没有什么是固定不变的”不论在我的当事人或我自己，我发现：生命在最丰富而又最有价值的时候，一定是一个流动的过程。美好的人生是一个过程，而非一种存在状态；它是一个方向，而非一个目的地。心理健康是一个动态的过程，而不是一个静止的结果。一个心理健康的人，是处在一个健康成长的过程之中的人，也许他可能会碰到许许多多的麻烦，也许他也会一时落入心理困扰，但他是一个有力量来应对和处理自己的问题的人。也就是说，看一个人的心理是不是健康，不是看他现在、此时的一时情况，而是看他走在什么样的路上和怎样走。如果他处在困境中，也不是看他一时的心境，而是看他如何应对和走向何方。从某种角度上说，一个心理健康的人就是一个接受、欢迎、愿意也有能力改变的人，他生活在过程当中。、心理健康不是没有心理困扰可以这么说，只要愿意，我们都可以生活在心理健康的过程之中。在过程中每个人都会遇到各种困扰，但是不等于心理不健康，重要的是能有效的解决就是心理健康的表现。朝向心理健康的过程也是一种状态，即一种3协调发展的状态。大学生面临如下困扰，可以说是正常的，最重要的是怎么去面对和解决。（1）在生活中会遇到各种成长的困扰。大学生的生活也可以说是充满了困扰的生活。比如进入到大学不适应大学生活，甚至包括饮食起居，饭不可口，宿舍拥挤，天气或冷或热，或干或湿都会让一些同学特别不适。尤其是许多同学对大学充满了幻想，但现实往往离自己的期望值想去甚远。（2）特殊时期的发展任务带来的困扰。大学生多处在青春期，青春期可以说是多事之秋，有着特别的发展任务，大学生会面临各种成长中的烦恼。艾里克森认为青春期的发展任务是自我认同。其中包括理想自我与现实自我的不协调带来的困扰，他人对自己的期待与自我反战的定位的困扰，渴求亲密情感关系建立但却常感到孤独、寂寞的困扰等。刚进入大学的学生场难于确定自己的位置，以往中学时的优势和优越感在强手如云的大学里荡然无存，有着特别的平庸感。但是如果不确定自己的位置，尽快建立新的目标，就会陷入迷茫和困扰。这些...
