中班健康教案班级中五班执教老师单老师活动名称睡前好习惯活动时间2014、4、2活动目标1、了解良好睡眼对身体健康的重要作用
2、知道良好的睡前习惯有助于提高睡眠质量，逐渐养成良好的睡前习惯
活动准备幼儿用书第12、13页；挂图，相关资料和图片
活动过程1、看录像或图片资料，了解睡眠不足的危害
资料一：汽车司机疲劳驾驶，睡眠不足，导致交通事故的发生
资料二：小朋友晚上睡眠不足，第二天在幼儿园没有精神，无精打采的样子
提问：看了这些资料，你们有什么看法
引导幼儿说出睡眠非常重要，睡眠不足会让人第二天精神不好，不能好好学习，有时候可能导致很严重的后果，甚至危及生命
2、小组讨论，明确充足睡眠的作用
老师：刚才我们知道了睡眠不足可能带来的不好的后果，那么，如果能够保证充足的睡眠，又会有哪些好处呢
现在请小朋友们分组讨论
幼儿分组讨论
每组请一名幼儿代表本组发言，教师帮助记录和总结
例如，能够长得更高；延缓衰老，促进长寿；保护大脑，使精神更好；使人拥有良好心情；使皮肤更好……3、了解如何提高睡眠质量，养成良好的睡前习惯
老师：好的睡眠对我们有这么多的好处，非常重要，那么怎么能很快地进入睡眠呢
我们一起来看看这些图片，你们说说这样做好不好，为什么
老师展示挂图，请小朋友们翻看幼儿用书，对每一个图片进行评价并说出原因
老师总结：按时睡觉，晚上睡觉时间最好一要超过十点钟；睡前不看刺激性的电视节目，不讲可怕的故事，入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股……
