幼儿牙齿保健知识一、口腔保健知识：1
要养成良好的刷牙习惯
饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次
刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长
刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面
不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈
平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿
平时要少吃糖果
尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿
此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿
如果牙齿有病，应及时就医
遇有蛀牙坏牙应予以修补或拔除
二、均衡饮食习惯：良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径
饮食习惯同样起着不可忽视的作用
健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用
除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯
为了保持牙齿的健康，就必须做到均衡饮食
三、如何保护牙齿
1、养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次应该刷3分钟
2、掌握正确刷牙方法：应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到
3、正确选择牙刷：要使用自已的牙刷刷牙
应该购买和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷（如刷毛太硬或刷毛太密）刷牙
同时要注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态（如牙刷的毛不能歪倒脱落），最好每3个月更换一把
4、正确选择牙膏：根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏
含氟牙膏能降低40%的龋齿发病率，但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用
不宜长期使用某一种药物牙膏
5、定期做口腔检查，及时治疗牙病或口腔疾病
在幼儿时期，进行窝沟封闭能有效预防龋齿
6、不用牙齿咬硬物
湖北省供销社幼儿园2014
