精心整理慢性病健康教育活动讲座计划慢性病已成为危害人民健康和生命的主要因素。通过对慢性病的调查研究，已查明一些引起慢性病的危险因素，如遗传、生活方式、环境、既往病史、职业等，为开展慢性病法治提供了科学依据。为提高人群慢病防治知识的知晓率，自觉养成良好的健康行为和生活方式，我村结合自身工作实际，于2月17日在峡口村卫生所开展慢性病健康教育知识讲座。前期准备：印制“慢性病健康教育”会标一条。相关宣传资料20余份。东关村卫生所2014年2月15日慢性病的预防知识讲座方案慢性非传染性疾病（简称慢性病）是一类与不良行为和生活方式密切相关的疾病。慢性病具有病程长、病因复杂、迁延性、无自愈和极少治愈、健康损害和社会危害严重等特点。慢性病是全球的一个重要公共卫生问题，是全球致死和致残的首位原因，导致了全球疾病负担加重，居民的健康也同样面临着慢性病的威胁。为了居民的身体健康，特意开展了慢性病的预防知识讲座，邀请了专业老师来为居民们讲解如何预防慢性病。希望居民们能够通过此次讲座来改善日常生活选择健康的生活方式，拥有一个健康的身体。活动目的通过此次的慢性病预防知识讲座，使居民们了解什么是慢性病，知道慢性病对身体的危害，如何预防慢性病，拥有一个健康的身体。精心整理精心整理活动主题慢性病的预防知识讲座活动时间2014年2月17日活动地点东关村卫生所参加人员慢性病患者及家属活动内容1•什么是慢性病，有哪些常见的疾病属于慢性病。比如心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、肥胖、慢性阻塞性肺部疾病等。2•慢性病的危害因素，主要是由哪些原因从而引发慢性病。健康的发展受到众多因素的影响，其中慢性病的危险因素可归为三类：不可变的（有年龄、性别、遗传基因）、行为危险因素（抽烟、膳食、饮酒、缺乏运动）和社会危险因素（包括互相影响的社会经济，文化和其他环境变量的非常复杂的混合因素）。但造成慢性病的主要共同危害因素是膳食因素、缺乏体力活动以及饮酒和抽烟等不良的生活方式。3•慢性病对健康的危害。慢性病是城乡居民的主要死因，在全球范围内慢性病约占总死亡数的80%,而且这种趋势还在增加。慢性病已成为主要的疾病负担。4•如何预防慢性病。大力倡导平衡膳食（我国制订的《中国膳食指南》共8条。）；选择适合自己身体的体力活动，控制体重。东关村卫生所2014-2-15精心整理精心整理精心整理精心整理精心整理精心整理人口估计的每年死亡人数：恶性肿瘤150万，脑血管病145万，心脏病108万。预测到2020年，慢性病的死亡将占总死亡数的75%，其中71%的缺血性心脏病，75%的脑卒中。2、超重和肥胖超重与肥胖是重要的健康危险因素，导致不利的代谢变化，包括血压升高，不利的胆固醇水平和胰岛素抵抗增加。它们增加冠心病、脑卒中、糖尿病和许多类型的癌症的危险。超重和肥胖症在一些发达国家和地区人群中的患病情况已呈流行趋势，我国目前体重超重者已达22.4%，肥胖者为3.01%。超重和肥胖可能是许多慢性病的重要危险因素。早在1948年WHO已将肥胖列入疾病名单,并认为是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。当肥胖人群迅速增加时,肥胖常在慢性病患者中共存。近30年间，在肥胖增加的同时，糖尿病增加了30倍以上。国际上通常用WHO制定的BMI界限值（BMI=体重（Kg片身高（m啲平方），即BMI在25.0〜29.9为超重，＞30为肥胖。四、慢性病的综合防治与干预措施（一）、大力倡导平衡膳食生活方式中膳食的改变是重要的，这些改变能有利于消费者的健康，而且最终能迅速发生可见的效果。我国制订的《中国膳食指南》共8条。（1）食物多样，谷类为主；（2）多吃蔬菜、水果和薯类；（3）每天吃奶类、豆类或其制品；（4）经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油；（5）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；（6）吃清淡少盐的膳食；（7）如饮酒应限量；（8）吃清洁卫生，不变质的食物。1、多吃蔬菜水果和全谷类食物在选择食物时吃多种蔬菜水果和全谷类食物以补充钾和膳食纤维的摄入量，特别是天然谷物中的燕麦和大麦含有水溶性膳食纤维。燕麦水溶性膳食纤维b-葡聚糖具有调节血糖、血脂、软化血管、预防高血压、增强机体免...
