羞答答的百合静悄悄地开——女生青春期小学生心理健康一、青春期的生理变化二、青春期生理保健三、青春期的心理保健四、学会保护自己青春期概念：青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。是人从性腺开始发育到成熟的时期。青春期——人生的花季，一个最为美好的时节，但也是一个烦恼多梦的时节。青春期一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10~20岁。身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。与此同时，一些特别的变化也会发生。知道是什么变化吗？一、青春期的生理变化青春期身体变化有哪些？女孩:身高体重迅速增加，脂肪增加、臀部变圆、乳房开始发育（增大），腋毛、阴毛开始生长，声音变得高又尖，会来月经等身体变化。乳房保健月经保健二、青春期生理保健女孩体型保健1、女孩束胸的危害用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。2、佩戴胸罩的好处1、显示出女性的形体美。2、支托乳房，防止下垂。3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。4、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和损伤。女孩进入青春期之后，在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。到14岁左右，乳房显著增大，应根据乳房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发育。（二）月经保健月经：月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出，每月一次，叫做月经。第一次出现月经叫月经初潮。月经初潮是女孩子青春期发育的重要标志。初潮10-16岁，以12-14为多在日本，如果谁家的女孩第一次来月经，全家都要举行庆贺仪式，给她穿上最漂亮的和服，因为它标志着这个女孩长大了，他们觉得月经初朝是女孩一生最件值得骄傲的事情。月经期注意？1、注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。2、注意卫生、防止感染：注意外生殖器的清洁（由前到后）、经期不宜盆浴，可以淋浴。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换勤晒。3、注意保暖、避免寒冷刺激：禁止游泳、避免涉水、淋雨、下水田或冷水浴、冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地。月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。5、增强营养。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜类、窝笋类、香蕉等，保持大便畅通。6、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。三、青春期的心理变化富幻想爱冒险想独立求认同易叛逆有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。你有过类似的情况吗？应当怎样正确处理呢？内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流阳光！坦荡！交流！自信！自爱！自强！做个快乐的女生做个优雅的女生优雅的女生是怎样培养的•外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美是不会衰老的，这就是魅力！•女性的魅力表现在哪里呢?•一是高尚的人格。二是知识与修养。（三）女孩子如何自我保护？1、自己的身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。危险进行曲：牵手→扶肩→搂腰→亲吻→抚摸→性行为（最好的办法是不要开始危险的第一步）2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。3、晚上外出，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于妆扮，切忌轻浮张扬。4、尽量不要参加所谓的朋友或生日聚会；千万别喝酒，特别是有陌生异性在场，很多出事女孩就是因为被人不怀好意灌醉后才出的事。5、女孩外出，应随时与家长保持联系；未得家长许可，绝不可在外夜宿。6、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是不要到男子的家里去。7、受到了性侵害，要保留证据，并立即告知家长或报警，切不可因害...
