骨科业内秘而不传的养骨方案：健康的首要任务是养骨作者：(台湾)许美陆许美陆（台湾）国际中医药总会与美国脊椎矫正学会认证医师、台湾资深脊骨理疗师。2内容简介该书是“国医健康绝学”系列丛书的第十二本，它由国际中医药总会与美国脊椎矫正学会认证医师、台湾资深脊骨理疗师许美陆女士亲自撰写。在20年的行医经历中，她先后得到美国整脊术、日式骨盆疗法、头骨治疗术之真传，现将它们的精华与传统中医精妙结合，独创养骨健康法。这种治疗方法具有高效无副作用成本低廉、操作简单等优点，是最适合普通大众在家中自助使用的基础保健法。该书的精华有：一、50个养骨防病新方法，告诉读者，原来这些疾病要从骨骼去治疗；二、从头到脚的全方位图解按摩养骨方案，让五脏六腑得到骨骼最坚强的守护；三、一套汲取中西医精华，形似养骨实则养生的养骨正气操，让您的身子骨由内而外硬朗起来。3编辑推荐福被重新定义，养生要打破迷局。我们常说，一个人要有“骨气”，这不仅仅是一个道德操守概念，它的本意更应该是一个健康养生概念。骨气即正气，我们的身体最需要的是培护正气，固本扶元。其实大多数疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。只是这个联系以前不被大多数民众和医家认识而已。人体骨骼与五脏六腑及其他器官具有非常奇妙的功能相关性。养好身子骨，我们身体上的很多疑难杂症将会不治而愈；养好身子骨，可能连感冒发热、头痛脚酸等很多小毛病都终生不会降临。沿着脊椎的31对神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出而贯穿全身；所有的脊神经负责传递大脑与身体各个部位之间的讯息，因此，当脊椎发生异常时，就会影响到我们的器官；同样，当器官不健康时，也可以从脊椎骨上找到异常之处，且直接通过养护脊椎拔除病根。如果每一节脊椎骨都处于正常的位置，那么整个脊椎呈现出两个向前的弯曲（颈曲和腰曲）、两个向后的弯曲（胸曲和骶曲）。当脊椎的弯曲度是良好的——该弯的地方弯了，该直的地方都直了，人就不容易生病；如果脊椎的生理弯曲改变，身体则往往陷入亚健康或是慢性病的困扰。骨是身体之本，骨是钢铁长城。古人刮骨可疗毒，而今养骨享天年！随书特别赠送一张“全彩骨骼与内脏神经对照图”，方便您随之循着骨骼找病源，自助养骨防病。4全书目录序言身心康健，落点在“骨”第一章培护正气，养骨为大1.让人体的脊椎之树长青2.欲善其身，先利骨盆3.骨肉相连新奥义4.养骨就是养一种幸福5.人体骨骼使用说明书第二章养骨从头开始——头颈养生方案1.头骨缝隙，健康“小妙境”2.严保颈椎！觉察到症状时已经晚了3.太太必修课：简单又轻松4.常犯的头痛头晕，都可以自己按摩缓解5.按摩治高血压：“浊感消失了！”6.失眠时请起床折个保健枕头7.按摩哪些地方可以增强记忆力8.妙不可言！照故事情节为孩子按摩第三章心是“君主”——胸椎养生方案1.胸骨是保卫心肺的尚方宝剑2.两肋有力，想生气都难3.胸椎挺拔才能自由呼吸4.“揉面团”的有趣经历5.胸闷和长痘痘，都可以从“两椎”去缓解6.治驼背，保心脏7.按摩到位，胜过天天喝补汤8.按摩上胸部治好了哮喘第四章“腰龄”年轻，人才真正年轻——腰椎养生方案1.唤醒腰椎，周身通明2.腰腿按摩比拥抱更暖心3.按摩加伸展：壮腰的不二法门4.勤敲大腿根部，性福如此简单5.腰椎间盘突出的告诫：元凶是“舒适”第五章养护生命之根——骨盆养生方案1.骨盆：你随身携带的健康聚宝盆2.肾是骨盆里长出的嫩芽3.阳刚之气，要从源头生发4.女性一生的幸福，都装在骨盆里5.得到滋养的花，开得最美6.一个小游戏，身心同治7.大道至简，抱膝防百病8.安抚坐骨神经，腿脚就像永远16岁第六章维护身体的天平——肩臂养生方案1.肩膀水平，全身才稳定2.每天推压10分钟，插上自由飞翔的翅膀3.用温暖打开肩膀的锁4.要想乳腺健康，请照顾好双肩5.肘关节灵活，运动快乐6.上肢养护，从手腕处开始第七章“场能”葆青春——腿脚养生方案1.留住青春从腿开始2.双腿平衡，全身才有平衡可言3.腿部血液循环好，更强“中国心”4.每个人都可以“脚底生风”5.健康补钙腿脚好6.单腿挪进来，箭步走出去第八章平衡养骨才可提升正气1.骨平衡，生命之树才挺拔2.均衡...
