体育趣味运动会的项目及规则VIP免费

体育趣味运动会的项目及规则1、垒球投准只在8米距离内投准“打靶”环中一环（10、9、8、7、6、5）每人5次累计环数（环与环相隔50cm）。2、仰卧起坐，自己寻找相应的同学帮忙扶脚，抱头，可屈腿，向上必须与地面成直角，手臂要靠膝关节，向下背要着地，时间为1分钟。3、一分钟跳台阶，双脚起跳双脚落地，跳上跳下为一次，看个数多少记名次，时间为一分钟。4、8字跳绳，比赛开始，AB两人拿绳准备摇绳，其他人在一侧（A点）摇绳人旁边排好队，听到口令后，两人开始摇绳，其余人从A点跳过长绳跑到（B点）等候，等（A点）处人全部通过后再依次从（B点）出发跳过长绳跑到（A点）。循环进行，直到时间终止。途中绊绳后绳子没有经过脚下算失误，不记数，一个人不能同时跳两次，一次不能同时进两个人，记总个数，时间为2分钟。5、10人拍球比多，10个人一组，站成圆圈，听到口令后，一人开始拍球，当第一个同学停球后接着第二个同学拍球，到10个人拍完为止，记10个人的总个数，每次拍球高度不低于20厘米。6、二人三足：两人组成一组(男女各1人)，赛前每两位运动员各一条腿用两条带子捆-绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。按比赛时间少者名次列前;四人五足，四人一组（男女各2人）；六人七足，六人一组（男女各3人），规则同二人三足。7、托乒乓球接力：(男女各4人)比赛者用手拿乒乓球拍，拍上托一乒乓球赛跑，完成10赛段往返，回起点线后交给下一人，中途球掉下来的，退回到起点重新开始，所有队员完成的获胜。8、手足情深：（男女各5人）参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成20赛段往返，回起点线后下一人才可出发，所有队员完成的获胜。9、袋鼠跳：(男女各4人)参赛选手站在袋内，由裁判哨响开始计时，在15米、20米、30米长的场地上以双腿跳跃的形式进行比赛，到折返点，必须绕过标志物，回起点线后把口袋交给下一人，必须双腿放在口袋内，所有队员完成用时最少队为胜。10、蹲跳接力：（男女各6人）运动员两人一组背靠背挽住手臂蹲在起点线处，听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳，两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推，比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛，以最后一组返回起点计时，用时少者胜出。11、双腿夹球接力：（男女各4人）将球放在两膝上方用劲夹住，站在起点线后，听到口令后走到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队结束，时间最短者为胜。如中途球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛，比赛双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。12、赶小猪：（男女各4人）队员听到口令在规定的跑道内用羽毛球拍去赶篮球，赶到对面终点处，将球及球拍交给对面队友，比赛中羽毛球拍不能离开篮球，循环反复至全队结束，时间最短者为胜。13、搭桥过河：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。14、心心相印（背夹球）：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏，最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。15、时代列车：（每队男女各5人）每位队员将自己的左脚伸向后面队员下垂的左手，后面的队员将左手抓住前面队员的左脚脖子，右手搭在前面队员的右肩。排首选手手拿红旗高高举起；排尾选手将脚向后弯曲。形成一列火车。排首选手站在起点线后，听到发令声后，带队向前跳动。若中途火车“脱节、断裂”，则必须退到起点重新接好后才能继续比赛。以队尾一人过终点线计时，用时少者胜出。