重视心理高效备重视心理高效备考考北京教育心理学研究会理事海淀区教育心理学研究会常务理事北京大学教育发展研究中心首席专家清华大学附属中学陈纪英20082008面对高面对高考您准备好了吗？准备好了吗？每个高三学生进入了中学阶段要完成的最后一个任务----高考，它是学生的选择也是这段追求的目标，任务的重要是不以任何人的想法和意志为转移的，对每个学生都有一个如何去完成的课题。这段时间我们和学生需要有哪些准备来达到最好的心理和行为状态？1.1.高三学习的特殊性高三学习的特殊性学生有学生有良好心态是成功的保证良好心态是成功的保证•时间紧-----•任务重-----•要求高-----•压力大-----学生如何自我分析评价是关键•学生心态波动的时期高三学生的心理状态变化是很微妙的，容易产生波动的大致有几个时期：•①进入高三复习两至三个月左右•②期中考试前后•③寒假结束以后•④重要的模拟考试前后•⑤自主复习期间•志愿的填报•……….•每个同学会有很大差异关注把握自己•解决方法：个别关注、个别谈心辅导都是很好的方法2.2.积极状态面对高三复习与考试积极状态面对高三复习与考试•运用好的学习习惯•有讲究学习方法的意识•有提高学习能力和效率的思考与行动•注重学习过程中的心理因素•激发学习激情•不断树立自信心•学习辅导----能学、愿学、会学1.学习能力—能学心理学告诉我们能力是直接影响活动的效率使活动顺利完成的个性心理特征。2.学习态度—愿学动机是行为的内在动力，决定行为的发生和方向3.学习方法—会学如何优化学习情绪学习心理指导学习心理指导•学习过程需要•心力：心理健康有心气有激情•脑力：友善用脑充分开发•体力：有好的生活方式和习惯锻炼身体学习是一个非常复杂的心理活动过程学习状况分析学生的学习----效率--效能--效果•智力占？•努力勤奋占？•方法技能策略占？•寻求自己的100%•教学方法：帮学生找到认知心理的最近发展区调动学习积极性•1.从心理入手，激发潜质•2.从基础入手，归纳总结•3.从习惯入手，战胜惰性•4.从方法入手，提高效率•5.从应考入手，掌握技巧全方位、全过程备考•（1）完成高三备考的中心任务•（2）整合各方资源全方位备考•（2）系统备考中的科学合理安排•（4）全封闭备考管理措施中的人性化•（5）分阶段增分的有效操作3.3.掌握正确的归因方法掌握正确的归因方法优化情绪优化情绪•归因有三个方面•1.内部的原因和外部的原因•2.稳定的原因和不稳定的原因•3.自己可控的原因和自己不可控的原因•积极正确归因与消极不正确归因在学习的实践过程中了解自己建立自信明确目标•复习是高三教学活动的主要内容•如何有效地提高复习效果是高三教与学的关键复习课大概有三种类型：•①以巩固为主，解决遗忘；•②提高加深知识的广度和深度；•③建立各个知识点之间的联系，将知识体系化，并达到综合运用。现存问题低效率的知识储备、目的性不强的备考、以经验型备考会使广大师生在备考过程中吃夹生饭而影响效果和情绪状态，如：（1）大量地、重复地、浮躁地做题（2）把握不好备考的难度，追求新题，试题难度比波动大影响学生自信心（3）盲目备考，缺乏自己的主见，每日忙碌、效率极低。•备考教师的科学定位：做好教练员的工作（1）备考指导教师不要只追求做题，要做教练（2）研究考试：实现：了解考试→把握考试→适应考试（3）研究教材（4）改造教辅资料（5）引导学生提升能力（6）进行量化备考，这是备考的最高境界4.4.教学生在管理中要效益教学生在管理中要效益•目标管理---有计划要质量•时间管理---提高速度不拖时•环境管理---有读书做事的环境•情绪管理---情绪稳定踏实前提：老师要自信，以健康的心态帮助学生具体措施：如何调整高三学生心态建立具体目标树立信心融入集体氛围科学掌握时间转变学习观念改变学习方法提高听课效率预防学习疲劳养成良好习惯全力以赴持之以恒建立自信建立自信学生给自己一个好心情学生给自己一个好心情引导学生----自我激励自我调节树立责任心上进心自信心平常心在高三生活中会有各种不如意，不要放大痛苦，特别在第二学期开始阶段人人可以成功为学生创设成功的机...
