体育开学第一课VIP免费

体育课的安全同学们知道什么是体育吗？体育是关于身心发展的教育，最终目的也就是为了让同学们能够健康。（身体和心灵都健康）那同学们认为怎么样才算是一个健康的人呢？学校每周都有体育课，那么在上体育课时同学们做哪些体育运动？•跳•绳踢毽同学们在做运动的时候你有受过伤吗？分别是怎样的伤？•小学生于鑫体育课攀爬肋木，结果从肋木上摔下导致左小腿骨折。•小学生张俏在体育课上跑步时摔倒，三颗牙齿被磕坏。•同学们有没有发现，如果在进行体育运动同时一旦受伤了，是不是就无法达到我们体育的目的了？体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全.课前注意事项参加体育锻炼对穿着有哪些要求?要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装.运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：1.鞋里面要平滑柔软.2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性.3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒.l．不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。小博士提示？？？为什么不能带硬制物品？1.不宜长时间在太阳照射和高温环境下运动.2.强度不宜太大，着装应易透气、易排汗.寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜.进行锻炼之前，先热热身，认真做好准备活动，把颈部、手腕、腰部、脚腕的肌肉活动开。（特别在冬季进行体育锻炼的时候)上体育课时要注意：2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳.1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道.3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子.5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施.6．在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤.7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。1运动后不宜立刻喝冷饮。饭后短时间内不宜进行剧烈运动。3.剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等).2.选择适合自己的项目和运动量锻炼小博士提示：最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。你知道为什么吗？小博士总结：安全上好体育课体育课，真开心，铃声一响集合齐；运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；有病请假不缺席，遵守常规莫大意。体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有意的。只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。