7年级第一学期体育教学进度表学校:叶县实验学校年级:七年级任课老师：叶书光日期:月日周次课次教学内容备注一11.理论知识12篮球行进间高低运球技术方法（熟悉球性、原地高低运球、行进间高低运球、结合游戏高低运球等）速度31.广播操（预备-2节）2.跑的综合活动1（1）（原地摆臂、原地高抬腿、车轮跑、后踢腿跑、起跑后加速跑、结合游戏进行短跑练习等）二41.广播操3-5节；2.篮球行进间高低运球练习方法1（1）（熟悉球性、增强球感、复习动作、原地+行进间高低球运球、结合传接球、结合游戏进行高低球运球运用）51.广播操6-8节；2.篮球行进间高低运球练习方法1（2）（熟悉球性、增强球感、复习动作、原地+行进间高低球运球、分组进行技评考核）61.广播操复习（预备-8节）；2.跑的综合活动1（2）（原地小跑结合摆臂练习、扶墙后蹬跑、冲刺跑）}三7排球下手发球技术方法（熟悉球性、了解动作方法、练习抛球、徒手练习强化概念、近距离发球、素质练习）速度8排球正面下手发球练习方法1（熟悉球性、练习抛球、击固定球、近距离对墙发球、素质练习）速度9篮球单手反弹传接球技术方法（熟悉球性、复习单手肩上传接球、复习双手胸前反弹球传接球、二人一球近距离单手反弹传接球、二人二球传反弹球练习）上肢力量四10篮球单手反弹传接球练习方法1（熟悉球性、二人二球传反弹球练习、三人二球传球练习、多人多球移动传球练习）上肢力量11蹲踞式跳远的技术方法（了解动作方法、单起双落、三步助跑起跳落地、五步助跑起跳落地、素质练习）上肢力量121.蹲踞式跳远练习方法1（1）（腾空步练习、五步助跑起跳落地、全速助跑起跳落地、短距离加速跑练习）2.排球正面下手发球练习方法2（1）（熟悉球性、练习抛球3米线发过网、6米线发过网、9米发过网、素质练习）五13篮球原地单手肩上投篮技术方法（熟悉球性、了解动作方法、强化动作概念、人手一球练习单手投篮动作、两人对练、素质练习）上肢力量14篮球原地单手肩上投篮练习方法1（熟悉球性、投篮动作方法强化、人手一球练习单手投篮动作、对框练习、素质练习）上肢力量15理论知识2（篮球基础知识及基本比赛规则）六161.单手掷远技术方法1（1）2.篮球原地单手肩上投篮练习方法2（1）（熟悉球性、投篮动作方法强化、原地单手投篮动作练习、每人定点投20次比命中率、素质练习）171.单手掷远技术方法1（2）（快速掷垒球、强化动作、两人一组比远、比准、素质练习）、2.篮球原地单手肩上投篮练习方法2（2）（熟悉球性、原地单手投篮动作练习、结合运球传接球进行接球投篮练习、素质练习）181.单手投远练习方法1（1）（单手掷实心球、比快、比远、比准、素质练习）2.蹲踞式跳远练习方法1（2）（快速助跑、全程助跑起跳落地、定距离定目标、素质练习）七19单杠一足蹬地翻身上成支撑技术方法1（正抓单杆挂壁、正臂抓杆成杆上支撑、正抓单杆挂壁蹬地举腿、）下肢力量20单杠一足蹬地翻身上成支撑技术方法2（正抓单杆挂壁、两人一组互帮互助蹬地翻上翻下练习、两人一组互帮互助蹬地翻上成支撑练习）下肢力量21篮球行进间高低运球练习方法2（熟悉球性、复习动作、原地+行进间高低球运球、行进间高低球运球结合多种方式运球、结合游戏进行高低球运球运用）速度八221.体操男：鱼跃前滚翻技术方法1（1）女远撑前滚翻技术方法1（1）（复习前滚翻、借助器械远撑、远撑前滚翻、素质练习）2.排球正面下手发球练习方法2（2）（熟悉球性、抛球练习、端线发过网球、发直线球、发斜线球、素质练习）231.体操男：鱼跃前滚翻技术方法1（2）女远撑前滚翻技术方法1（2）（远撑前滚翻、分组进行鱼跃前滚翻尝试练习）2.排球侧面下手发球练习方法1（1）（熟悉球性、了解动作方法、练习抛球、徒手练习强化概念、近距离发球、素质练习）241.排球侧面下手发球练习方法1（2）（熟悉球性、侧身抛球击球、6米线发过网球、9米线发过网球、素质练习）2.体操男：鱼跃前滚翻练习方法1（1）女远撑前滚翻练习方法1（1）（复习动作、分组选择、互帮互助进行完整动作练习、素质练习）九251.单杠多种翻身上的练习方法1（1）；（正、反抓杆练习、多种翻上练习、力量素质练习）2.体操男：鱼跃前滚...
